INFORMATION イベント・ニュース・ブログ
-
ブログ
アンガーマネジメントとは?怒りをコントロールする効果やコツを解説
-
ブログ
マインドフルネス瞑想は睡眠を改善する効果がある?研究事例も紹介!
-
ブログ
【眠れない時の対処法】OK/NG行為や今すぐできる対処法も!
-
ブログ
「マインドフルネス本」おすすめの11冊|瞑想インストラクターが厳選して紹介!
-
ブログ
つい自分を責めてしまいがちな人に。「セルフ・コンパッション」を育むことで、自分への接し方を変えてみませんか?
-
ブログ
進化論からみるデフォルトモードネットワークの特性と、活用方法を解説
-
ブログ
瞑想すると眠くなってしまう人へ。眠くなる理由と集中するコツを紹介
-
ブログ
心がさまようマインドワンダリングとは?対処法と活かし方を詳しく解説します!
-
ブログ
朝晩の習慣に。書く瞑想「ジャーナリング」を始めるためのヒント
-
ブログ
【セルフ・コンパッション入門】自分を思いやり、優しさで満たす方法とは
-
法人
悪化し続けている、働く人のメンタルヘルス。企業が「セルフケア」の効果を高めるには?
-
ブログ
「夜の瞑想」でリフレッシュ!睡眠を深め、疲労を取るマインドフルネス瞑想をご紹介