メンタルヘルスは、
看過できない経営課題に。

WHOによると「ウェルビーイング」は身体的、精神的、そして社会的な健康により構成されています。そのうち精神的な健康（メンタルヘルス）は今、危機的な状況にあります。厚労省によると、日本人のおよそ40人に１人（323万人）がこころの病気で病院に通院や入院をしており、生涯を通じて5人に１人がこころの病気にかかるとも言われています。WHOも「2030年までにうつ病が世界の主要な疾病負荷になる」（現時点でも3番目、全体の4.3％）と予測しており、企業における損失やリスクの観点からも看過できない経営課題のひとつになっています。

• 年間2億日超

  メンタルヘルスを原因とする
  労働日数の損失※1

  

• 168億ドル

  メンタルヘルスを原因とする
  従業員の生産性の損失※1

  

• 年収の約3倍

  メンタル疾患休職者
  一人あたりの損失※2

  

1. ※1：Hertz RP, Baker CL. “The impact of mental disorders on work. Pfizer Outcomes Research.” Publication No P0002981. Pfizer (2002)
2. ※2：厚生労働省労働基準局資料に基づきMELONにて算出

休職・退職という問題は、
氷山の一角。

メンタルヘルスを原因とする休職者・退職者の存在は、全体の1〜2％とメンタル不調者の一部に過ぎません。むしろ今、日本で問題視されているのが、会社には出社しているものの、実際には健康問題が理由で「判断力や集中力の低下」「ケアレスミスの増加」「作業効率の低下」などの業務能力や生産性が低下している労働者が多数存在していること。東京大学の研究※3によると、その損失額は一人あたり約150万円。医療費や欠勤・休職に伴う損失額の8倍以上と言われており、企業経営における最大の損失コスト要因だと言えます。※3：東京大学政策ビジョン研究センター健康経営研究ユニット「健康経営評価指標の策定・活用事業 成果報告書」

1. ※4：平成18年度厚生労働科学研究費こころの健康科学研究事業「こころの健康についての疫学調査」
2. ※5：アクサ生命保険「社長さん白書2015」

最先端の脳科学研究に基づく、
実用的な脳と心のトレーニング。

マインドフルネスは、人間の悩みを解消するためにブッダが始めたメディテーションの方法に起源があります。しかし近年になり、科学技術の進展とともに、アメリカの大学や研究機関による研究によって様々な効果があることが判明し始めました。今では最先端の脳科学研究により導かれた「実用的な脳と心のトレーニング方法」として世界中に広まっています。

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  社員のストレスが
  35.8%減少し、1/3に※6

• 

  生産性が62分/週、
  年間3,000ドル相当向上※6

• 

  医療保険請求額が7.3％、
  約900万ドル削減※6

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  燃え尽きのサインである
  感情的疲労の症状が25％改善※7

• 

  集中力が20%向上し、
  マルチタスク能力が向上※8

• 

  プレゼンティーイズムが
  40％程度改善※9

1. ※6：Gelles, David. “At Aetna, a C.E.O.’s Management by Mantra.” The New York Times (2015)
2. ※7：Krasner, Mischael S. et al. ”Association of an Educational Program in Mindful Communication With Empathy, and Attitudes Among Primary Care Physicians” (2009)
3. ※8：Levy, David M. et al. ”The Effects of Mindfulness Meditation Training on Multitasking in a High-Stress Information Environment”
4. ※9：Yahoo!社内調査

これら以外にも、離職率の改善や気分障害（うつ等）の予防など、マインドフルネスによる様々な実証結果が次々と報告されています。MELONのプログラムを導入している企業様では定期的なストレスチェックを行い、その経過を測っています。

• 従業員の
  離職率の改善

  従業員の方のストレスを低減させ、より長期間にわたり勤務していただくことができるようになると期待されます。

• リーダーシップ能力
  の向上

  マインドフルネス・プログラムの継続によりEQが向上することが知られています。高いEQは優れたリーダーシップの必要条件とされています。

• 気分障害(うつ等)
  の予防

  継続的なマインドフルネスの実践は気分障害の予防に効果が出ることが研究結果により証明されています。

• 生産性(仕事の質とスピード)
  の向上

  従業員の方のマルチタスク能力や、プレッシャーの中での職務達成能力が向上することが期待されます。

• 社内外コミュニケーション
  の改善

  上司と部下、スタッフとお客様の信頼関係やコミュニケーションが改善すると期待されます。

• 組織としての
  危機管理能力の向上

  平常時ではない大きなリスクに直面した際に、落ち着いて現状認識を行い、適切な判断を下せるようになると考えられます。

MELONが実施したストレスチェックテスト

グラフは左へスライドすることができます。

３ヶ月のMELONマインドフルネス・プログラムの結果、
従業員のストレスレベルが有意に低下しました。※ITエンジニア会社S社様の事例

マインドフルネスを通して、
ウェルビーイングを高める
取り組みが始まっている。

マインドフルネスによる従業員のウェルビーイングのためのサポートは、生産性の向上だけでなく、従業員の満足度（ES）向上などを通じて企業価値を高めることにも繋がります。Google、マッキンゼー、ゴールドマンサックスなど欧米の一流企業では、先進的な研究結果にいち早く着目し、マインドフルネスの効果を認め、既に継続した取り組みとして導入が広がっています。

国内においても、IT、メーカー、コンサルティング、消費者サービス、スポーツチームなどさまざまな業界でMELONのプログラムを導入していただいています。

MELONのプログラムを
導入している企業

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スタートアップ応援プラン

創業5年以内のスタートアップ限定プランが新登場。
詳細はこちらからお問い合わせください。

• “感じたことをシェアしたり、同僚に感謝をしたり。
  オープンなコミュニケーションを通して、組織の心理的な安全性が高まりました。”
  - IT系上場会社　代表取締役
• “マインドフルネスを実施するといつも頭がスッキリするので、
  そのあとの業務に取り組みやすくなりました。”
  - 製薬メーカー　開発職
• “多くのスタッフはストレスを自覚せず仕事をしていましたが、
  脳を休めて、イライラを自分でコントロールできるようになってから、
  お店の雰囲気が丸く、優しくなったように感じています。”
  - 大手美容室チェーン　代表取締役
• “店長会議でマインドフルネスを実践しはじめてから、
  お客様の対応や数字に追われていたスタッフの、メンタルヘルスが安定しました。”
  - コンシューマー系スタートアップ　代表取締役
• “毎朝5分間、社員全員でマインドフルネスの時間を設けています。
  全員で取り組むことで、連帯感、相手を思いあう気持ちが生まれました。”
  - IT系企業　代表取締役
• “マインドフルネスを取り入れてから社員の笑顔が増え、
  辛いことが起きても、どのように解決しよう？と前向きな発言が出てきています。
  自分の感情を俯瞰する力が、高まったのだと思います。”
  - ウェルネス系スタートアップ　代表取締役
• "日本は、まだまだセルフケアが足りていない。
  目まぐるしい日々の中でも、自分の気持ちと向き合うことで、
  「頭」と「心」をリセットしたいと感じました。”
  - ブライダル系企業　社員

お客様の声

働くすべての人を健康に、
笑顔にしたい。

脳科学研究やマインドフルネス実践の最先端を走るアメリカで、精神医療の現場に従事する医師・医学博士の久賀谷亮先生。同氏の監修の下で開発された「MELON Mindfulness Training Program」に基づき、私たちMELONは企業のウェルビーイングにフォーカスしたマインドフルネスの組織への総合的な導入・定着化の支援を行っています。
具体的には、研修形式でのマインドフルネスの理解や実践スキルの習得をサポートするとともに、マインドフルネスを日常の中で習慣化するための環境を提供し、そして最も重要な組織内でのマインドフルネス・カルチャー醸成を支援します。これにより従業員の皆様のメンタルヘルスを含むウェルビーイングを向上させ、より高いパフォーマンスを発揮できるようサポートしています。

専門家からのコメント

マインドフルネスが欧米や世界で注目を浴びている理由は、偶然ではなく、人々が「疲れている」「満たされていない」から。アメリカでマインドフルネスは4,000億円産業であり、4分の1の企業が取り入れ、あるアプリは4,000万人もが利用しています。都市化、デジタル化、成長資本主義、デスクワークの増加は、脳の負荷をあげ、疲労を増しています。 一方、生産性の向上は満足につながらず、人は幸せを求めています。この両者を解決するのが、マインドフルネスです。心身の痛み（慢性の痛み、うつ、不安）の改善をはじめ、ポジティブな姿勢、人間関係の調和、疲労の減少、満足度、パフォーマンスの増加が期待され、企業文化のなかで有用です。またバーンアウト、自殺、過労死など火急の問題に対しても、効果が期待されるのです。世界に誇る日本人の「勤勉さ」に、「休息」「充足」という価値を加えるチャンスです。

MELONシニア・アドバイザー
　医師（日・米医師免許）
医学博士　久賀谷亮