FAQ

FAQ

よくあるご質問

マインドフルネスを初めて日常に取り入れたい方のために、わかりやすく解説させていただきます。

継続と効果について

1回だけの参加も可能ですか?

もちろん、大丈夫です。MELONでは誰でも気軽にマインドフルネスのトレーニングができる場所を目指しています。

どれくらい継続すると効果が表れますか?

1回目から効果を感じられる方もいらっしゃいますが、レッスンを2〜3ヶ月ほど継続いただくほか、日常的に5〜10分ずつでもご自身でも実施いただけますと、より効果を感じていただきやすくなります。

継続するためのコツはありますか?

1日5分でも毎日継続いただくと、効果を感じていただきやすいです。マンスリーフリーパスのメンバー様は、全てのプログラムが無制限で受講できます。また、毎日の継続のためにアプリもご提供しています。

マインドフルネスをしっかり身に着けるためには、どうすればいいですか?

たくさんレッスンを受け早く効果を実感されたい方や、継続的に通いたい方のために、何度でもレッスンをご利用いただける「マンスリーフリーパス」をご用意しています。こちらは週に1回以上レッスンに参加されるお客様には、お得なメンバーシップです。また、自分に適したレベルで個別に指導を受けたいお客様には、経験豊かなインストラクターがマンツーマンで丁寧に指導を行う「プライベートレッスン」もご用意しています。スケジュールやプログラム内容については、こちらよりお気軽にお問い合わせください。

法人プログラムについて

法人での導入を検討しています。
どのような効果が期待できますか?

従業員の脳や心の安定は、体の健康と同様、企業経営を左右する大切な要因の1つです。マインドフルネスを日常に取り入れることで、リーダーシップ能力や生産性・集中力といった従業員一人ひとりの仕事のパフォーマンス向上や、離職率の改善・気分障害の予防をはじめとしたメンタルヘルスの維持・改善、社内外のコミュニケーションの改善やチームワーク力の向上といったEQの向上などが期待できます。実際にMELONのプログラムを導入いただき、ストレスレベルが下がるなど、効果が数値に現れている企業様が多数いらっしゃいます。

法人向けのオンラインのプログラムはありますか?

はい、ご用意しています。ご自宅から参加される在宅勤務の方々をはじめ、オフィスのPCからも、インタラクティブなオンラインプログラムを受講いただけます。

導入した企業やその従業員から、どんな感想やフィードバックがありますか?

ありがたいことに、多くの企業様やその従業員の皆様より、MELONのマインドフルネスプログラムの効果を実感いただき、「集中力が上がった」「前向きな発言が増えた」「同僚に感謝を示す機会が増えた」「連帯感が生まれ、チームワークがさらにアップした」など、喜びの声を多数いただいております。より詳しいお客様の声につきましては、こちらよりご覧ください。

MELONの法人プログラムの特徴は?

企業様の置かれている状況や直面している課題、注力したいスキルや人材・部署等、その導入目的は企業様ごとに異なります。MELONでは企業様と必ず事前のヒアリングを行い、その企業様に応じた最適なプログラムをアレンジしてご提供しております。また、マインドフルネスは継続して実践することが最も重要なため、企業様への訪問レッスンだけでなく、リモートレッスン、弊社スタジオの利用、スマートフォンアプリやコミュニケーションツールの活用など、従業員の皆様にとっての習慣化・定着化支援にも力を入れております。

導入に向けて、トライアルレッスンはありますか?

はい、ございます。まずは特定の部署や希望者を対象に4回程度のトライアルレッスンを実施させていただき、マインドフルネスの効果を実感していただいた後、企業様に応じたプログラム内容や頻度等を相談した上で、導入いただいております。

新入社員研修など1回のみの講演やレッスンをお願いすることはできますか?

はい、承っております。1回でマインドフルネスの効果を実感いただくことは難しいかもしれませんが、脳や心のセルフケアに関心を持っていただいたり、各自でマインドフルネスを実践いただくきっかけ作りとして、新入社員研修以外にも経営者合宿や幹部向け研修などの一プログラムとして組み込まれる企業様もいらっしゃいます。

レッスンに際して、どのような場所を用意すればよいですか?

一般的な会議室で大丈夫ですが、可能であれば外からの音があまり入ってこない静かな部屋が望ましいです。また、マインドフルネスを行う際は、椅子に座ったまま行うことも可能ですので、レッスンは会議室のサイズや参加人数に応じて柔軟に対応可能です。

服装を着替える必要はありますか?

大きく体を動かすことはないため、お仕事時の服装のままでご参加いただけます。

スタートアップ応援プランとは何ですか?

創業5年以内の企業様限定で、MELONのプログラムをお得に導入いただけるプランです。詳細はこちらからお問い合わせください。

レッスンについて

初心者でも、参加して大丈夫でしょうか?

マインドフルネスの基本を、初心者のみなさまにもわかりやすい方法でご案内するレッスン構成となっています。ご安心してお越しください。

レッスンでは、どのようなことをするのですか?

MELONのレッスンでは主に座った姿勢で、インストラクターのガイドのもと、マインドフルネスのトレーニングを行います。基本クラスでは、解説を挟みながら長くても10分ずつのマインドフルネスを実施しますので、初心者でも無理なくご参加いただけます。

服装を着替える必要はありますか?

大きく体を動かすことはないため、お仕事帰りの普段着のままでご参加いただけます。もちろん、よりリラックスしたいお客様は、長時間座っていても心地よい格好をおすすめします。

誰がレッスンを指導するのですか?

MELONでは、マインドフルネスのトレーニングを積んだ、経験豊かなインストラクターが指導を行います。講師についてより詳しく知りたい方は、こちらから。

マインドフルネスについて

マインドフルネスとは何ですか?

マインドフルネスとは、過去や未来を漂う心や脳を「今、ここ」に導き、意識を向け続けることです。継続することにより、脳疲労の解消やストレスの軽減、心の安定、睡眠の質の向上など、さまざまな効果があることが証明されています。詳しくは、こちらよりご覧になってください。

宗教とは関係があるのですか?

MELONのマインドフルネス・プログラムは、アメリカの大学や研究機関が発祥のマインドフルネスをベースとしています。マインドフルネス自体は、仏教や禅の手法を取り入れていますが、プログラムに宗教的な要素はなく、脳や心のトレーニングを目的としたプログラムになっています。

MELON ONLINEについて

オンラインプログラムの特徴は何ですか?

スタジオプログラムと異なり、たくさんの方と同時にレッスンを受けることが可能です。また会員様は全てのプログラムを受講でき、お好きな時間に入退室ができるため、ご自宅や移動中でもご参加いただくことができます。レッスン中に質問などがあれば、チャットで受けつけます。

自分を画面に映さず参加することは可能ですか?

はい、可能です。朝の身支度前や、夜のお風呂上がりでもお気軽にご参加いただけます。

月の途中から入会した場合の料金について教えてください。

ご利用いただける期間はご登録日から1ヶ月間となります。例えば、ご入会日が20日の場合は、翌月20日が更新日となり、一度お申し込みいただくと退会されるまでは自動更新になりますので、毎月のお手続きは必要ございません。
なお、新型コロナウイルス感染症(COVID-19)と最前線で闘う全ての医療従事者に感謝と応援の気持ちから、医療従事者には終息するまで完全無料にてご提供します。医療従事者の方はこちらからお申し込みください。

参加に必要なものはありますか?

ウェブ会議ツールZoomをPC、またはスマートフォンにインストールし、登録をしてください。詳細はこちらから。

どうやってレッスンに参加したらいいですか?

MELONからお送りするメール内のボタンをクリックいただくか、ZOOMアプリを起動後「ミーティングID」「パスワード」を入力いただく方法があります。こちらのページでご確認ください。

各プログラムの詳しい内容が知りたい。

各プログラムの詳細については、こちらに記載しておりますので、ご覧ください。

途中からレッスンに参加しても大丈夫ですか?
また、途中でレッスンを退出しても大丈夫ですか?

お客様のご都合に合わせて、途中からご参加されても途中で退出されても大丈夫です。

オンラインで開催されるスペシャルイベントに参加するには、
別途料金がかかりますか?

オンライン開催のスペシャルイベントについては、基本的にはメンバー(有料会員)のお客様は特に料金はかかりません(月額の料金に含まれております)。なお、リアルでのイベントなど、別途料金が発生するイベントを開催する場合は、事前にお申し込みURLや料金等のお知らせを行います。

お知らせメールが送られてきません。

迷惑メール扱いになっている可能性がございますので、迷惑メールフォルダを確認いただけますでしょうか。また、携帯電話のメールアドレス(@docomo.ne.jp、@ezweb.ne.jp、@softbank.ne.jpなど)でご登録されている場合は、メールの受信設定もご確認ください。

登録している情報(ご住所や電話番号、メールアドレスなど)を変更したい。

お問い合わせフォームにご登録のお名前、電話番号、メールアドレスをご記入の上、お問い合わせ内容欄に変更したい情報をお知らせください。

決済に使用しているクレジットカードを変更したい。

お問い合わせフォームにご登録のお名前、電話番号、メールアドレスをご記入の上、ご連絡ください。追って、MELONより変更手続き用のURLをご登録のメールアドレスへ送付いたしますので、そちらより変更を行ってください。

退会方法について教えてください。

お問い合わせフォームにご登録時のお名前、電話番号、メールアドレスをご記入の上、退会希望の旨をお知らせください。MELONにて、退会処理の手続きをいたします。

他にも質問がございましたら、
お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせください。