PROGRAM
INSTRUCTORS
PROGRAM
講師養成講座
REASONMELONが講師を育てる理由
マインドフルネスには人が幸せに生きていくための智慧がつまっています。
マインドフルネスをもっと多くの人に伝えたい。
この想いに共感し、仲間と共にマインドフルネスを指導者として伝えたい方のために、
MELONでは講師養成プログラムを提供しています。
POINT講師養成講座の特徴
POINT.1
マインドフルネスを体系的に学べる
質の高いプログラム
「理論、実践、伝える技術」を
バランスよく学ぶ
「理論、実践、伝える技術」それぞれをバランスよく、身につきやすいようにプログラムを設計しております。
「理論」の学習、マインドフルネスの「実践」を通して、ご自身のマインドフルネスを深めつつ、指導者として通用する「伝える技術」を学ぶことができます。
- マインドフルネスの全体像
- 歴史、背景、世界・日本での現状
- マインドフルネスの概要
- 一般的な瞑想との違い
- 脳科学とマインドフルネス
- マインドフルネスの三本柱の理解と実践
- 集中瞑想の手法と効果
- 観察瞑想の手法と効果・慈悲の瞑想の手法と効果
- フォーマルな練習
- 基本の呼吸瞑想
- 集中瞑想
- 観察瞑想
- 慈悲の瞑想
- ボディスキャン
- 食べる瞑想
- 歩く瞑想
- ジャーナリング
- マインドフルネスヨガ、など
- インフォーマルな練習
- 日常の中でのマインドフルネス
資格取得後も活用できる
オリジナルテキスト
ご自身が講師として指導する立場になっても活用いただけるように「400ページを超える情報量、振り返りしやすいような設計」となっておりますので、資格取得後もぜひご活用ください。
※ ベースとなる座学部分は、一般社団法人マインドフルネス瞑想協会の監修を受けて作成しております。
POINT.2
実践的な指導・指導実習で
お仕事ができるレベルに
現役インストラクターによる
細かい指導・サポートをリアルで
スタジオで直接指導を受けられるので、わからないところがあればすぐに質問することができます。
また指導は全て現役インストラクターが行うため、実践的なスキルが身につきます。
金田 絵美
EMI KANEDA
プロフィールを見る
OLとして働いていたときは「頑張ること」と「無理をすること」の違いがわからず、体調や心の調子まで崩してしまいました。マインドフルネスを始めて、体と心が整ってゆくのを実感していき、この素晴らしさをたくさんの人に知ってもらうためにインストラクターになりました。昔の自分のような悩みを抱えている人たちに、もう少し肩の力を抜いて生きるコツを、お伝えできたらいいなと思っています。
<休日の過ごし方・趣味>
自然の中のジョギング、アロマオイルを入れたお風呂、SF映画、ワイン（日本ソムリエ協会のワインエキスパートの資格取得）
<資格・職業経験>
一般社団法人マインドフルネス瞑想協会認定講師、MBSR8週間プログラム修了、日本ヨーガ瞑想協会 本部講師、日本ヨーガ瞑想協会 指導者トレーニング（綿本彰）修了、全米ヨガアライアンス200時間 指導者トレーニング修了、陰ヨガ指導者トレーニング（アドバンス／ジョー・バネット）修了、チェアヨガ指導者養成講座 修了、整形外科ヨガ認定インストラクター
古町 奏
SOU FURUMACHI
プロフィールを見る
以前から書籍やヨガを通じてマインドフルネスについて知っていましたが、日常に取り入れ始めてから、仕事上の不安やネガティブな妄想から離れることができ、気持ちの安定、不眠症や疲れの解消を実感し始めたほか、感情のコントロールができるようになっていきました。マインドフルネスは効果を実感しづらいことが多いかもしれませんが、「それでもやってみよう」と思っていただけるよう工夫しています。
<休日の過ごし方・趣味>
プラネタリウムに行く、公園でのんびりごろごろ、筋トレ
<資格・職業経験>
一般社団法人マインドフルネス瞑想協会 認定講師（吉田昌生先生）、マインドフルネスヨガ指導者（中島正明先生）、マインドフルネススペシャリスト（精神科医・禅僧 川野泰周先生）
林 有加里
YUKARI HAYASHI
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マインドフルネスと出会い、実践をつづけるうちに、日々の仕事から感じている疲弊感に気づき、徐々に肩の力が抜けていくことを実感しました。個人的には、認知の瞑想がお気に入り。自分を俯瞰して眺めることで、自分自身の現在地点を把握して、どんな状態でも平常心を取り戻すことができるからです。日常生活の中では、移動する時に「歩く瞑想」を取り入れることがおすすめです。
<休日の過ごし方・趣味>
映画鑑賞、読書、J-Pop
<資格・職業経験>
一般社団法人マインドフルネス瞑想協会 認定講師、日本ヨーガ瞑想協会 登録講師、一般社団法人日本キッズヨガ協会 キッズヨガ指導者認定講師
指導実習により
指導者としてのスキルを向上
指導実習を通して現役インストラクターからフィードバックを複数回行受けることで、お仕事の現場で活きる講師としてのスキルがレベルアップします。
講師養成講座では、理論や実践の習得にとどまらない、「伝える」という講師にとって大切なスキルを向上させることも目指します。
POINT.3
認定講師資格を取得、
MELONでのクラス担当の可能性も
講座修了後に
認定講師資格を取得可能
講座修了後に、「一般社団法人マインドフルネス瞑想協会認定講師」の資格を取得できます。
※認定講師として活動するためには卒業後、協会へ入会・登録する必要があります（別途、入会金（1万円）及び登録料（年間3千円）が必要となります。）
MELONのクラス担当の可能性も
講座修了後に、別途試験を受けていただくことで、「MELON ONLINE」で講師としてお仕事を受けていただくことが可能です。
ご希望の方は、お問い合わせください。
POINT.4
卒業生の高い満足度
修了後の満足度アンケートで高評価
卒業生の声
今までの人生の中でこれ程まで、自分自身と向き合う時間はなかったので、自分の感情に気づきやすくなったような気がします。今までの私であれば仕事・人間関係でのストレスに敏感に反応し、引きずられていた部分が、許せるようになっている自分に驚いています。
全体的に講義、実践、ワーク、関連資料のバランスがよく、緊張感と安心感も考慮されており、よく考えられている構成だなとかなり評価高いです！また、個人的にはご紹介下さった数々の動画がそれぞれのテーマにぴったりで理解を深める助けとなりました。
まだやりたかった〜あっという間に終わってしまったという感覚です。それほど、毎回とても楽しみに講座に通っていました。先生方やメロンの皆さまのサポートもとても嬉しかったです！
勇気を出して踏み出した事、挑戦してよかったと心から思います。暖かく見守ってくださり有り難うございました。これからがスタート。繋げていけるように努力していきたいと思います。
先生方、スタッフの方々にこのような機会を作って頂けたことに本当に感謝の気持ちで一杯です。全てにおいて生徒一人ひとりを思う優しいお気持ちを感じ、またマインドフルネスに対する真摯な姿勢や自分が今後どうあろうかというヒントを皆さんから学ばせて頂きました。本当に有難うございました。
FLOW受講の流れ
申込み
Webでのお申込み後、メールで資料・申込書を送付させていただきます。必要事項をご記入の上、ご返送ください。
事前課題
講師養成講座スタートまでに、課題図書をお読みください。
※課題図書は募集要項に記載しております。
講座スタート
座学により理論を理解し、実践によりご自身のマインドフルネスを深め、指導実習により伝える技術を習得いただきます。
卒業試験
座学、実技の卒業試験を受けていただき、合格しますと認定講師の資格を取得できます。
講師としての活動
職場やお知り合いに広めるなど、ご自身の思う指導者として活動いただけます。ご希望によっては、MELONでクラスをご担当いただくことも可能です。
REQUIREMENT募集要項
対象者
- クラスやワークショップなどでマインドフルネスを教えたい方
- ご自分のためにマインドフルネス瞑想を深めたい方
- 職場や地域社会などでマインドフルネスを広げたい方
開催日時
2021年
10月 : 10日 (日) 、24日 (日)
11月 : 7日 (日) 、21日 (日)
12月 : 5日 (日) 、19日 (日)
2022年
1月 : 9日 (日) 、23日 (日)
全日程14～18時開催
※ 修了には基本的に全日の講座参加が必要ですが、補講などに関しては個別にご相談ください。
開催場所
表参道周辺スタジオ
募集定員
最大20名
受講料
定価 250,000円 (税込275,000円)
参加条件
- 講座開催時点で6ヶ月程度のマインドフルネスの実践経験がある（独学可）
- 講座開始までに下記の課題図書を読了
※課題図書はご自身でのご用意をお願いします
マインドフルネス瞑想入門～1日10分で自分を浄化する方法～
吉田 昌生 著
マインドフルネスストレス低減法
ジョン・カバットジン 著
ブッダの〈気づき〉の瞑想
ティク・ナット・ハン (著) 山端 法玄 / 島田 啓介 (翻訳)
卒業条件
- 全てのクラスの受講 (基本的に全て対面での開催となりますが、ご参加いただけない日程がある場合、動画での受講も可能な場合がありますのでお問い合わせ下さい。)
- 受講中、毎日20分の瞑想プラクティスの実践
- MELON ONLINEの受講
- 宿題、課題レポートの提出
- 卒業試験の合格（筆記・実技）
※条件を満たさない場合、卒業いただけない可能性もございます。
注意事項
- メンタル疾患を治療中の方は完治後にお申し込み下さい
- 妊娠中の方はお申し込みをご遠慮頂いております
- MELONでは、現在オンラインの講師養成講座は提供しておりません。オンラインの講師養成講座をご希望の方は、弊社提携先の社団法人マインドフルネス瞑想協会へご紹介しますので、その旨をお申しつけください。
感染対策について
新型コロナウイルスへの対策のため、東京都の方針に則り「十分な換気を行いながら、密にならない十分な間隔を空けて」開催いたします。
また、受講時には「検温・消毒・マスクの着用」もお願いしております。
ご理解のほど、よろしくお願いいたします。
よくあるご質問
MELONの通学講座とマインドフルネス瞑想協会のオンライン講座は
どう違うのですか？
ベースとなる座学部分は、協会の監修を受けて弊社で作成しておりますので、内容に大きな違いはありません。MELONの通学講座では、実際に講師や他の受講生と共に、リアルの場で学べることが大きな違いです。実践やワークを仲間と共に行うことで、より「実感を深める」ことを大切にしております。
MELONのマインドフルネス講座の特徴は何ですか？
伝える技術に多くの時間を割き、グループロープレを4回行うなど、お仕事として使えるスキルレベルの向上のために指導実習に力をいれています。
実習の中では、複数の講師（メイン講師1名、アシスタント講師2名のチーム編成）からフィードバックをもらったり、他の受講生の誘導を受講しながら仲間と共に学ぶことで、「技術」と「自信」を育んでゆくことを大切にしています。
また４ヶ月間、顔を合わせて共に過ごす仲間たちとの交流や人脈も、今後のマインドフルネス指導のキャリアのための、大きな財産となります。
卒業後はMELONでのお仕事はできますか？
卒業後は、別途試験を受けて頂いた上で、MELON ONLINEや法人研修などのセッションを担当することも可能になります。
全日程出席しないと修了証はもらえないのでしょうか？
本講座は原則全日出席を修了の条件としておりますが、やむ得ない事情がある場合は、1回のみビデオ補講を受けていただくことで修了を認めております。
万一、2回以上お休みされる場合は、次期以降にお休みした講座を受講いただくことで（別途料金が発生します）修了が可能です。
＊修了証の発行はお休みした講座の受講後になります。
オンラインでの講座はやっているのでしょうか？
MELONでは、オンラインの講師養成講座は行っておりません。MELONの講座とは内容が異なりますが、オンラインでの講座をご希望の場合は、瞑想協会のオンライン講座をご紹介させていただくことは可能です。
ご不明点・ご質問がございましたら、
お気軽にお問い合わせください。