Melonはマインドフルネス瞑想を通じて、あなたの人生をより豊かなものにすることをお約束します。マインドフルネス瞑想は、過去や未来を漂うあなたの心を「いま、ここ」に導くことで、ストレスレベルを下げ、不安を解消させることが知られています。脳科学で効果が認められたマインドフルネス瞑想を初心者の方にも分かりやすくお伝えします。
Updated: 2019/11/10
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Mindfulness Meditation Workshop – June 6, 2019
マインドフルネス瞑想のトレーニングを行うことで、主に３つの脳機能が向上すると考えられています。それらを通じて自らをコントロールする力、自己統制能力が高まります。
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