THE MEDITATION SALON

ありのままの自分に
戻っていく空間

今なら2200円で
ご体験いただけます

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STORY

私たちの想い

私たちは本来、人とつながることで
安らぎを感じる生きもの。
しかし世の中が便利になるにつれ、
空間や時間をともにすることが減り、
人との貴重なつながりが
薄れていると感じています。

このサロンは、心と体がふだん背負っている荷物を手放せる場所。
そしてマインドフルネスを中心に、
Doing(やり方)ではなくBeing(あり方)を学びながら
人と人がつながり、人間らしさを分かちあう場所。

都会の中心に、
私たちがありのままに戻れる、
憩いの空間をつくりました。

FEATURE

サロンの特徴

インストラクター

OUR PEOPLE

心をゆだねられる
インストラクター

単なる知識や実践方法の指導を超えて、一人ひとりをオープンに受けとめ
心から安心してレッスンを受講いただける空間をつくります。

ラウンジスペース

OUR PLACE

都会の喧騒からはなれた
オアシス

エントランスとラウンジの先に広がる、開放感あふれる明るいスタジオ。こだわりの香りや音を楽しみながら、本来の自分の姿に戻っていきます。

ラウンジスペース

OUR COMMUNITY

ありのままでいられる
コミュニティ

見栄をはらず、本質的なつながりが自然と生まれていく、唯一無二の場所。仲間と会うために戻ってきたくなる、コミュニティを目指します。

SALON

こだわりあふれる空間

サロン写真 エントランス

一歩ふみいれると流れはじめる、
ゆったりとした時間

サロン写真 ラウンジスペース サロン写真 ハーブティー

あたたかい会話と
笑顔ではずむ、
ラウンジスペース

サロン写真 スタジオ サロン写真 ハーブティー

瞑想が深まるように
工夫を凝らしたインテリア

EXPERIENCE

クラス受講の流れ

チェックイン

1. セルフチェックイン

サロンに到着したら、ラウンジスペースにてセルフチェックイン。
心と体の荷物を手放すために、レッスン前にひと息をつきます。

アロマオイル

2. クラスを受講

手くびにアロマオイルを一滴つけて、スタジオ空間に入ります。
45分のプログラムを通して、心や体に意識を向け、気づきと学びを深めていきます。

ハーブティー

3. ラウンジでリラックス

6種類のハーブティーから、そのときの気分にあったものをお選びいただきます。
ハーブティーを味わいながら、同じレッスンを受けた方との会話をお楽しみください。

INSTRUCTORS

インストラクター

MELONのインストラクターは一人ひとり、豊かな人生経験をかさねています。
それぞれの知識や経験をもとにしたガイドを通して、マインドフルネスの本質的な価値をきっと体感いただけます。

スワイプで左右に動かせます

  • 金田 絵美

    EMI KANEDA

    何もしないという贅沢を味わいに、是非いらしてください。お待ちしています。

  • 古町 奏

    SOU FURUMACHI

    スタジオは、辛い時も、孤独な時も、元気な時も、いつでも帰って来られる場所です(^^)。お待ちしています。

  • 林 なつみ

    NATSUMI HAYASHI

    何かをしたりどこかへ向かったりの日常からふと立ち止まって、自分に気づく時間。一緒に心と体を整えましょう!

  • 小野 元寛

    MOTOHIRO ONO

    日々の生活の中に句読点を点けるように。そんなココロに新しい風が吹き抜ける、寛ぎの空間です!

PROGRAMS

豊富なマインドフルネスプログラム

未経験の方から長く実践を積まれている方まで幅広く受けていただける、
マインドフルネス、ヨガ、サウンドバスなどのプログラムをご用意しております。
効能について知りたい方は、こちらへ。

スワイプで左右に動かせます

  • Basic

    マインドフルネス瞑想の基本、呼吸を観察する方法を学ぶクラスです。放っておくとあちこちへさまよってしまう心を、優しく今に連れ戻す、そんな練習をしてゆきます。全てのマインドフルネスのベースとなるトレーニングですので、じっくりと時間をかけて確実に身につけましょう。

  • Focus

    このクラスでは、呼吸や音、香り、いろんなツールを使い、過去や未来へさまよう心を今この瞬間につなぎとめて、心の波を鎮める練習をします。気がつくと頭の中でぐるぐる考え事をしてしまうとお悩みの方や、集中力を高めて仕事やスポーツに活かしたい方にもおすすめのクラスです。

  • Heart

    慈悲の瞑想で共感力やEQ(心の知能指数)、利他の心を向上させ、健康的な人間関係を築く力を育みます。セルフ・コンパッションという自分に思いやりを向ける瞑想法では、自己肯定感やレジリエンスを高められるため、つい自分を責めてしまう方にもおすすめです。

  • Recognition

    マインドフルネスの中核となる力「アウェアネス」=気づきの力を育むプログラムです。このクラスでは座る瞑想だけではなく、書く瞑想、歩く瞑想、ラベリング瞑想などを通して、自分の体と心の状態に気づいて、それを温かい目で見守る練習をします。

  • Advanced

    このクラスでは、次々とわき起こってくる思考や感情、変化し続ける体の感覚や世界の様子を、一定の距離を保ちながら、ありのまま観察することを練習します。瞑想に慣れてきた方はもちろん、しなやかで折れない心を育てたい方など全ての方にオススメのプログラムです。

  • Mindfulness Yoga

    瞑想は、調身(からだ)→調息(いき)→調心(こころ)の順番で整えてゆくと、深まりやすいと言われています。心の問題を解決するのが難しい時は、体からアプローチしてみるのはいかがでしょうか。シンプルな動きをゆっくり行うので、体が固い方や体力がない方にもオススメです。

  • Crystal Bowl Sound Bath

    432hzにチューニングされたピュアなクリスタルボウルの倍音を、寝ながら全身で浴びることでリラクゼーションを深め、本来持っていた自然治癒力や個の力を高めます。生演奏の音色に身を委ねて、スムーズに深い状態へと導かれる体験をお楽しみください。

  • Deep Relaxation

    仰向けで横になって、全身をスキャンするように観察する瞑想です。講師の誘導のもと、体の内側を丁寧に観察をしてゆきます。休んでも疲れがとれない方や、心がそわそわ落ち着かない方、不眠でお悩みの方におすすめです。

プログラムをすべて見る

Sound Meditation

音声誘導プログラム

メディテーションサウンドを手がける「432Hz Project」とのコラボにより実現した
MELONオリジナルの音源で、睡眠以上の極上の休息を味わってみてください。

スワイプで左右に動かせます

  • Inner Voice

    こだわりのマットレスやブランケットに包まれて、ボディスキャンの誘導で体の声に深く耳を澄ませながら、音が全身を包み込んでゆく心地よさを味わってゆきます。瞑想の初心者の方、休んでもなかなか疲れが取れない方、不眠に悩んでいる方にもオススメです。

  • Self Love

    優しいサウンドに身を委ねながら、普段頑張っている自分の体に、慈しみと労りの気持ちを向けてゆきます。自分自身と深くつながって仲良しになる、そんな時間を楽しんでください。頑張りすぎて疲れてしまった方、つい自分に厳しくしてしまう方に受けて頂きたいプログラムです。

  • Forest

    このプログラムでは、五感を研ぎ澄ませて、森林のアロマを嗅いだり、自然の音を聞きながら、都会のミニ・リトリートをお楽しみいただけます。五感から入ってくる心地よい刺激に身を委ねているうちに、自然に頭の中のおしゃべりが静かになる感覚が得られるでしょう。

※40分ほどの音声プログラムの後にハーブティーをお楽しみ頂くクラス構成になっております。
※音声誘導プログラムは、インストラクターが直接誘導を行うプログラムではありません。

HERB TEA

ハーブティー

プログラム名にちなんだ、6種類のオリジナルオーガニックハーブティー。
クラスの後に、一息ついてゆったりとした気持ちでお楽しみください。

スワイプで左右に動かせます

  • Relax

    ラベンダーとローズを中心とした花の香りで鎮静を促すブレンド。

  • Sleep

    カモミールとベルベーヌを中心とした安眠を促すブレンド。リラックス作用あり。

  • Heart

    紅茶とハイビスカスが中心の疲労回復や抗酸化作用効果のあるブレンド。

  • Recognition

    薔薇やシナモンによる身体を温める効果のあるブレンド。

  • Basic

    セージを中心とした心身を整える浄化作用のあるブレンド。抗菌作用にも優れます。

  • Focus

    爽やかなミントと抗酸化作用が高い緑茶のブレンド。集中力を高めるのに最適。

SCHEDULE

スケジュール

PRICE

ご利用料金

入会金11,000円が0円

スワイプで左右に動かせます

  • 料金
  • 1回あたり
  • 利用可能回数
  • 予約数の繰越※4
  • サウンドメディテーション無料参加特典※5
  • 脳波計測クラス無料参加
  • MELONオンライン
    (オンラインクラス)
ドロップイン
  • 料金3,300円※1
  • 1回あたり-
  • 利用可能回数1回
  • 予約数の繰越※4チケット発券から1ヵ月が使用期限となります
  • サウンドメディテーション無料参加特典※5-
  • 脳波計測クラス無料参加利用不可
  • MELONオンライン
    (オンラインクラス)
    割引なし
ベーシック
  • 料金11,000円
  • 1回あたり2,750円
  • 利用可能回数月4回※3
  • 予約数の繰越※4月2回
  • サウンドメディテーション無料参加特典※5月1回
  • 脳波計測クラス無料参加利用可能
  • MELONオンライン
    (オンラインクラス)
    26%(1000円)OFF
スタンダード
  • 料金17,600円
  • 1回あたり2,200円
  • 利用可能回数月8回※3
  • 予約数の繰越※4月4回
  • サウンドメディテーション無料参加特典※5月2回
  • 脳波計測クラス無料参加利用可能
  • MELONオンライン
    (オンラインクラス)
    52%(2000円)OFF
プレミアム
  • 料金22,000円
  • 1回あたり733円※2
  • 利用可能回数無制限※3
  • 予約数の繰越※4-
  • サウンドメディテーション無料参加特典※5無制限
  • 脳波計測クラス無料参加利用可能
  • MELONオンライン
    (オンラインクラス)
    100% OFF

※ 表示価格はすべて税込みです。
※ MELONオンラインに他の割引をご利用いただいている方は、割引率の高い割引のみ適用になります。
※ MELONオンラインの割引は、MELONオンラインの決済日に契約しているサロンのプランによって異なります。
※1 ドロップインチケット3枚(クラスに3回参加可能)の場合は9000円となります。
※2 月間30回受講した場合の価格です。
※3 1日の予約制限は2回となります。
※4 使いきれなかった利用可能回数を翌月に繰り越せます。
※5 プランに入会している方は、サウンドメディテーション(音声誘導)クラスを一定回数無料で受講できます。

プラン会員限定

脳波計測クラス

Museという脳波デバイスを使用してマインドフルネス状態を測定するクラスに、月1回無料でご参加いただけます。

プライベートレッスン

ご希望のインストラクターと、マンツーマンでレッスンを受けていただけます。
日程やインストラクターのご希望については、こちらからお問合せください。
お一人様 15,000円/回(税込)

ACCESS

アクセス情報

マインドフルネスサロン渋谷

JR「渋谷」駅徒歩8分
JR「恵比寿」駅徒歩9分
東京都渋谷区東2丁目23-8渋谷MMⅠビル1階

《営業時間》
平日 9:30〜13:00、18:30〜21:00 土日 9:30〜16:00
定休日 : 月曜日

《電話番号》
03-6803-8206
営業時間外のお問い合わせはこちらからお願いします。

サロンへのお問い合わせ・お電話はこちらから

FAQ

よくあるご質問

予約はいつまでできますか?

クラス開始直前まで可能ですが、クラス開始後5分以内に来店・チェックインいただけない場合は有料キャンセルとなりますので、ご注意ください。

キャンセルはいつまでに連絡すればよいですか?

クラス開始30分前までにご連絡いただいた場合は無料キャンセルとなりますが、クラス開始30分前を過ぎてのキャンセル連絡及び無断キャンセルにつきましては、有料キャンセルとなりますので、ご注意ください。

クラス開始時間に間に合わず遅刻しそうです。

まずはサロン(03-6803-8206)までご一報ください。その上でクラス開始5分を過ぎますと、他のお客様の妨げとなりますため、チェックインできず有料キャンセルとなりますのでご注意ください。

1クラスの定員は何名ですか?

瞑想クラスは12名、サウンドメディテーションクラスは10名、サウンドバスクラスは9名、ヨガクラスは6名が最大人数となります。

サウンドメディテーション(音声プログラム)とは何ですか?

MELONオリジナル音源と誘導音声によるこだわりの音声プログラムです。メディテーションミュージックを手がける432Hz ProjectとMELONのコラボによって実現したここでしか体験できないプログラムになります。お客様はマットに横になってプログラムを受講いただきます。

渋谷駅からの行き方を教えてください。

各線改札より以下のルートでお越しください。
・JR(新南口):改札を出て地上に降りてまっすぐ進み、大きな通り(明治通り)に面したら右折
・JR(南口):改札を出て右に曲がり、スクランブルスクエア前のエスカレーターでB2まで降り、C2出口から地上へ
・銀座線:明治通り方面改札を出て左に曲がると左手にヒカリエのエスカレーターが出てくるのでB2まで降り、C2出口から地上へ
・東横線/副都心線:ヒカリエ2改札から出て、C2出口から地上へ
・半蔵門線/田園都市線:宮益坂中央改札から出て、C2出口から地上へ
・井の頭線:中央改札から地上に降り、渋谷ハチ公前交差点をJR駅改札方面に渡り、スクランブルスクエアへ。B2まで降り、C2出口から地上へ
→大きな通り(明治通り)沿いを渋谷を背に「並木橋」「東交番前」と交差点を2つ進んでいただき、次の信号の手前右手にございます。
(なお、Googleマップで『MELON マインドフルネスサロン』と検索していただいても表示されます)

恵比寿駅からの行き方を教えてください。

各線改札より以下のルートでお越しください。
・JR(西口):改札を出て左手(西側)に進み、ロータリーを右折。恵比寿駅前交番の信号を渡ったら右折
・日比谷線:2番出口から地上へ
→道沿い(駒沢通り沿い)を高架をくぐりながら進み、「恵比寿一丁目」の交差点も超え「渋谷橋」の交差点を左折。そのまま5分ほど大きい通り(明治通り)沿いをまっすぐ進み、4つ目の信号の先にございます。
(なお、Googleマップで『MELON マインドフルネスサロン』と検索していただいても表示されます)

クラス開始時間の何分前に到着すれば大丈夫ですか?

初めてのご来店の方はマインドフルネスや設備についての事前説明がありますので、20分前〜15分前までにはお越しください。2回目以降ご来店の方は、15分前からチェックインしていただけます。

どのような格好で行けばよいですか?

瞑想クラスに関しては座布に座りますので、座りやすい格好でお越しください。サウンドバス及びサウンドメディテーションのクラスに関しては、専用の布団に横になっていただきますので、寝転がれる格好でお越しください。なお、ヨガクラスについては、少し汗をかいても良い格好、動きやすい服装でお越しください。

ヨガマットは持参する必要がありますか?

ヨガマットはサロンにて用意いたしますので、お持ちいただく必要はございません。

着替える場所はありますか?

ロッカールームがございますので、お着替えが必要な方はそちらにてお着替えいただけます。

飲み物は持ち込めますか?

飲み物は蓋付きのボトルや水筒であれば、スタジオ内にお持ち込みいただけます。

現金/クレジットカード/電子マネーで支払いできますか?

感染症対策の観点より、お支払いは基本的に全て会員登録時にクレジットカードをご登録いただき、そちらからの決済となります。

サロンに忘れ物したのですが。

サロン(03-6803-8206)までお電話いただき、クラスに参加された日時、内容、ロッカーの場所などをお伝えください。

初めてなんですが、大丈夫ですか?

初心者のみなさまにもわかりやすい方法でご案内するレッスン構成となっています。ご安心してお越しください。

妊婦ですが、参加できますか?

ヨガクラスについては、ご参加を遠慮いただいております。また、瞑想クラスについては、予約の際に安定期に入っていること、及びお医者様にご相談の上、ご自身の責任の範囲で動きがあまりないクラス(Basic/Recognition/Focus/Heart)のみご参加いただけます。

感染対策は大丈夫ですか?

当サロンはインストラクター及びスタッフ全員が2回以上のコロナワクチン接種を完了しております。お客様には入店時に必ず検温と手指の消毒をお願いしており、37.5度以上の熱がある方は入店をお断りしております。また、トイレはクラス実施毎に清掃を実施し、クラス間は換気や用具の清掃を徹底しております。

プランの変更/解約をしたいのですが?

プランの変更や解約を希望される場合、前月15日までにお客様ご自身で変更していただけます。15日を過ぎますと、翌月以降の変更/解約となります。

MELONオンラインの会員ですが、サロンの利用も会費に含まれますか?

サロンご利用につきましては、MELONオンラインとは別のサービス提供となりますので、別途ご利用料金が発生いたしますので、ご注意ください。

ONLINE

オンライン受講

サロンへお越しいただくのが難しい方にもMELONのマインドフルネスを体感していただける、オンラインプログラムもご用意しております。