早稲田大学高等学院ラグビー部にワークショップを提供

先日、11年ぶりにラグビー全国大学選手権での優勝を果たした早稲田大学の系列校、早稲田大学高等学院のラグビー部でマインドフルネス・ワークショップを実施しました。高校生向けとしては初めてのプログラム提供となりましたが、選手の […]

米国メディテーション市場視察 Part 6（最終章）

米国メディテーション市場視察 Part 5 NYの視察後、トランジットのために再度半日だけLAに戻ってきたのでDEN Meditationを訪問できた。ネットで見た通り内装はいかにもLAっぽいデザインだ。レンガの壁や木製 […]

米国メディテーション市場視察 Part 4 次のスタジオはHumming Puppyというヨガスタジオだ。ウェブサイトの世界観や口コミでの高評価に期待感を持ってきたが、店舗が２階にあるため、またも入り口がシャビーだ。（N […]

米国メディテーション市場視察 Part 3 翌日はクリスマスだが、メディテーションとヨガのフルコースだ。午前中は前回の視察時にも訪れたグリニッジのMNDFLというメディテーションスタジオでEmotionというクラスを受講 […]

米国メディテーション市場視察 Part 2 クリスマスイブの日はちょうど移動日で夜8時過ぎにNYのホテルに到着。極寒も覚悟していたものの、日本より少し寒い程度で安心した。お一人様クリスマスディナーの後はSmallsという […]

米国メディテーション市場視察 Part 1 翌日はUnplugのWest Hollywoodにも行ってみた。こちらはSanta Monicaと違い、オシャレなショッピングエリアにある新しい商業施設の２階。内装は白を基調と […]

12/22からアメリカに出張に来ているので雑感を記録しておこうと思う。前回視察を行ったのは起業直前の4月の中旬だったので約8ヶ月経ったことになる。今回の旅の目的は前回行くことができなかったスタジオの訪問と、前回訪れた場所 […]

普段お休みが取れる人、取れない人がいると思いますが皆さん疲れは溜まっていませんか？自然に触れると人は安らぐ、疲れが取れるとよく言われます。かつてマイナスイオンがよく作用するという話がありましたが、どうやらその真偽を含め […]

2019年10月にラグビーのイングランド代表チームにMelonのマインドフルネス・プログラムをご提供させて頂きました。簡単なプレゼンテーションと軽く身体を動かしてからのメディテーションを特別にカスタマイズしたプログラムで […]

からだを休める方法はよく話題にのぼりますが、「脳」を休める方法というと情報が限られています。スポーツ医学には「セントラル・ファティーグ（脳の疲れ）」という言葉があるようです。運動を続けることで、からだのみでなく脳も疲れて […]