瞑想体験

 この記事では私自身が瞑想している時の感覚を共有してみたいと思います。これまで初めて瞑想を体験した方に話を聞いた中では、自分のやり方が正しいのか分からないという感想があるようでした。そこでこのブログを通じてご自身でやられ […]

脳の仕組みと鍛え方

 この記事では脳の仕組みと、ストレスに晒された時の脳の反応を解説します。またそのような状況にどう対応することができるのかをご説明したいと思います。  人間の脳には様々な部位がありますが、ここで最初に取り上げたいのは「扁桃 […]

ニューヨークのメディテーション事情

 今回の旅の1番の目的であるNYのメディテーション(瞑想)事情についてアップデートしたいと思います。日本を出発する前に西海岸と東海岸でどのようなプレーヤーがいるかざっくり見てきましたが、サンフランシスコやロサンゼルスより […]

タクシードライバー

 土曜日の昼にチャイナタウンで飲茶を食べようと思い、ホテルからタクシーに乗ったところ、パスポートとクレジットカードを忘れたことを思い出し、ホテルに戻ってもらいました。運転手さんのホテルの下で待っててくれるという言葉に甘え […]

リサーチ出張@西海外

 こんにちは。このブログを書いているダイスケです。4月9日に日本を発ち、サンフランシスコとロサンゼルスを経て、現在ニューヨークに来ています。出張の目的は米国のメディテーション(瞑想)市場の調査と人に会うことですが、これま […]

誰が瞑想をしているのか?

 この記事では実際に瞑想をしてきた経営者や有名人についてご紹介します。ここでご紹介する方々はそれぞれの分野で圧倒的な結果を残してきていますが、その活躍の分野は多岐に渡り、特定の職種に偏っているということはなさそうです。瞑 […]

初めてのマインドフルネス瞑想

 この記事では瞑想をしたことがない方を対象として、基本的なマインドフルネス瞑想の方法や効果について説明したいと思います。宗教的な要素は一切なく、初めての方にも試して頂きやすいメソッドですので、この記事を読み終わりましたら […]

マインドフルネスの科学的エビデンス

 近年マインドフルネスに対する関心は高まり続けています。この記事ではマインドフルネスに基づいた治療や介入の効果についての研究をご紹介したいと思います。  この分野の研究は直近の10年ほどの間に急増してきています。特に現在 […]

瞑想のリバイバル

 ブログ最初のテーマは「瞑想のリバイバル」を取り上げようと思います。瞑想と聞いて思い浮かべるイメージは人によって様々なのではないでしょうか。怪しげな新興宗教の儀式からスポーツ選手が試合前などに行なっているものまで、一般的 […]

初投稿

 こんにちは。The Melon代表の橋本です。友人に勧められて、Wordpressを始めました。まだスタートして4時間位なのですが、見よう見まねで試行錯誤しています。もともとITに強いわけではないので、これから勉強しな […]