誰が瞑想をしているのか?

 この記事では実際に瞑想をしてきた経営者や有名人についてご紹介します。ここでご紹介する方々はそれぞれの分野で圧倒的な結果を残してきていますが、その活躍の分野は多岐に渡り、特定の職種に偏っているということはなさそうです。瞑 […]

初めてのマインドフルネス瞑想

 この記事では瞑想をしたことがない方を対象として、基本的なマインドフルネス瞑想の方法や効果について説明したいと思います。宗教的な要素は一切なく、初めての方にも試して頂きやすいメソッドですので、この記事を読み終わりましたら […]

マインドフルネスの科学的エビデンス

 近年マインドフルネスに対する関心は高まり続けています。この記事ではマインドフルネスに基づいた治療や介入の効果についての研究をご紹介したいと思います。  この分野の研究は直近の10年ほどの間に急増してきています。特に現在 […]

瞑想のリバイバル

 ブログ最初のテーマは「瞑想のリバイバル」を取り上げようと思います。瞑想と聞いて思い浮かべるイメージは人によって様々なのではないでしょうか。怪しげな新興宗教の儀式からスポーツ選手が試合前などに行なっているものまで、一般的 […]

初投稿

 こんにちは。The Melon代表の橋本です。友人に勧められて、Wordpressを始めました。まだスタートして4時間位なのですが、見よう見まねで試行錯誤しています。もともとITに強いわけではないので、これから勉強しな […]