「頭の中で同じことをぐるぐる考えてしまう」「どうしてもネガティブな思考から抜け出せない」といった悩みを抱えていませんか？ 止まらない考えは、自動思考によって引き起こされるものです。無意識に頭に浮かぶ考 … 続きを読む 自動思考とは？頭の中の考えが止まらない理由と改善方法を解説！