「集中しなきゃ」と思うほど、うまく集中できない。そんな経験はありませんか？

実は、集中力は“気合い”だけで生まれるものではなく、今の心と体の状態と深くつながっています。

今回は、ポリヴェーガル理論や脳疲労の視点をヒントに、「心地よさ」や「楽しい」から自然に生まれる集中力について、やさしく紐解いていきます。ぜひお気軽にご参加ください。

ポリヴェーガル理論については、こちらの記事でわかりやすく解説しています。

学びのクラス「神経と脳疲労で紐解く“しなやかな集中力”の育て方」

クラス概要

単発でも受講可能な内容となっておりますので、ぜひご興味のあるクラスにご参加ください。

前編：
「頑張りたいのに集中できない…」そんな時は、今の「からださん」の状態をチェックしてみませんか？ ポリヴェーガル理論をベースに、神経の仕組みから「心地よい集中」の作り方を優しく紐解きます。 呼吸や体感覚を通じたワークで、神経のスイッチを「安心モード」へ。 30分で心と体をふんわり整えて、しなやかに動ける自分を育みましょう。

後編：
スポーツや趣味、好きなことをして過ごした後は、リフレッシュして、頭がスッキリしたという経験はありませんか？このクラスでは、好きなことに集中することで脳疲労が軽減される仕組みを知り、仕事、家事にも活かすコツ、スポーツや趣味をもっと楽しめるコツをシェアしたいと思います。

イベントへの参加方法

こちらはメンバー会員様限定のイベントです。予約不要で、お時間になりましたら、通常クラスのリンクからご参加ください。単発でもご受講いただける内容となっております。