「ポリヴェーガル理論」とは1994年にアメリカの心理学者・神経科学者であるスティーブン・ポージャス博士が提唱した自律神経に関する理論ですが、実はマインドフルネスを理解するためのヒントがたくさん詰まって … 続きを読む 「ポリヴェーガル理論」から考える、マインドフルネスと自律神経の関係性