日ごとに空気が澄み、心静かに深まる秋。そんな季節にぴったりのスペシャルクラスを開催します。

今回は、皆さまから寄せられた「脳科学」「マインドフルネス」「瞑想」に関する疑問を大募集！！浄土真宗本願寺派の僧侶でもあるMELON社員の信楽慧が、最新の研究成果と実践方法を交えて、日常生活や仕事に活かせるヒントをお届けします。深まる季節とともに新たな気づきを育んでみませんか。

スペシャルクラス「マインドフルネスの源流と脳科学から学ぶ心のメカニズム」

クラス概要

本スペシャルクラスでは、皆さまから事前に寄せられた「脳科学」「マインドフルネス」「瞑想」に関する質問に答えながら、最新の研究成果と実践方法を交えて、マインドフルネスの仕組みを解説します。難しい理論をわかりやすく紐解き、日常生活や仕事の場で役立てられるヒントをお届けします。

マインドフルネスは、ストレス低減や集中力の向上に効果があることが脳科学的にも解明されつつあります。その源流には仏教の瞑想の智慧が息づいており、古来の実践と現代科学が出会うことで、私たちの心と脳の働きがより深く理解できるようになってきました。

普段のクラスでの体験の背景にある「脳の変化」「ストレス反応システム」などの科学的知見と、その源流である「古典的な瞑想法の本質的な教え」をわかりやすく丁寧に解説いたします。

質問大募集！！＜応募締め切りは10月1日まで！＞

今回のスペシャルクラスでは、事前に皆さまより「脳科学」「マインドフルネス」「瞑想」に関する質問を募集して、その内容について答えていく形式で行います。ぜひ日頃の疑問などお気軽にご応募ください。

参加方法

こちらはメンバー会員様限定のイベントです。予約不要で、お時間になりましたら、通常クラスのリンクからご参加ください。