今年もあと2か月ほどになりました。年末の足音が近づくにつれ、「このままでいいのかな」と焦りや不安が顔を出すことも少なくありません。そんな季節だからこそ、立ち止まって“私の本音”に耳を澄ませる時間が大切です。

今回は、マインドフルネスとコーチングを融合させた「セルフコーチング」を通じて、自分の内側にある価値基準を明らかにし、他人の期待や評価に振り回されない“自分軸”で生きるヒントをお届けします。

学びのクラス『「どうしたい？」を自分で決める〜セルフコーチングで他人軸を卒業し、ワクワクの毎日へ〜』

学びのクラスの受講ポイント！

6月からリニューアルしたMELONオンラインでは、皆様がよりウェルビーイングを高め、一人ひとりが今を幸せに生きる力を育むために、マインドフルネス＋αの学びや体験を提供する「学びのクラス」をスタートいたしました！

「知る・感じる・試す」を意識して、自分なりに体験してみよう

ただ話を聞くだけでなく、ワークに積極的に参加して、自分の体や心にどんな変化があるかを感じてみましょう。

先生や他の参加者とのチャットも学びの一部にしよう

クラス中のチャットでの質問や感想の共有は、学びを深める大きなチャンス。他の人の気づきからヒントを得たり、自分の言葉で感じたことを表現することで、より豊かな気づきが生まれます。気軽にコミュニケーションしてみてください。

イベントへの参加方法

こちらはメンバー会員様限定のイベントです。予約不要で、お時間になりましたら、通常クラスのリンクからご参加ください。