社会の大きな枠組みの中で生きていると、つい「〜すべき」「〜しなければならない」という考えに縛られたり、自分の気持ちがわからなくなることはありませんか？本当はどう感じているのか、何を望んでいるのかに気づくことは、私たちが自分らしく生きるための大切な一歩です。

今回はNVC（非暴力コミュニケーション）のエッセンスを活用して、自分自身の身の回りに起きる出来事から“自分の本音”に出会うことで、自分の本当の願いに気づく方法を一緒に体験してみましょう！

学びのクラス「自分の願いに気づく自己共感ジャーナリング」

学びのクラスの受講ポイント！

6月からリニューアルしたMELONオンラインでは、皆様がよりウェルビーイングを高め、一人ひとりが今を幸せに生きる力を育むために、マインドフルネス＋αの学びや体験を提供する「学びのクラス」をスタートいたしました！

「知る・感じる・試す」を意識して、自分なりに体験してみよう

ただ話を聞くだけでなく、ワークに積極的に参加して、自分の体や心にどんな変化があるかを感じてみましょう。

先生や他の参加者とのチャットも学びの一部にしよう

クラス中のチャットでの質問や感想の共有は、学びを深める大きなチャンス。他の人の気づきからヒントを得たり、自分の言葉で感じたことを表現することで、より豊かな気づきが生まれます。気軽にコミュニケーションしてみてください。

イベントへの参加方法

こちらはメンバー会員様限定のイベントです。予約不要で、お時間になりましたら、通常クラスのリンクからご参加ください。