GWが終わると、なんとなく疲れや不調を感じる方も多いのではないでしょうか。実は“なんとなく不調”にも、ちゃんと理由があるのかもしれません。

今回は自分らしい暮らし方を教えてくれるインドの伝統的な知恵である「アーユルヴェーダ」を取り入れて、アーユルヴェーダ × マインドフルネスで見つける、“わたし”にちょうどいい暮らし方を学びます。

“〜自分に合ったセルフケア〜アーユルヴェーダ入門スペシャルクラス” by Natsumi

「同じように過ごしているのに、なぜあの人は元気で、自分はなんだか不調なんだろう？」そんなふとした違和感を感じたことはありませんか？その答えは、私たち一人ひとりの“体質や体調の違い”にあります。

アーユルヴェーダは、体質や心の傾向に合わせた、自分らしい暮らし方を教えてくれるインドの伝統的な知恵です。このクラスでは、体質をチェックする簡単なワークで自分の状態を知り、呼吸法や日々の習慣に取り入れられるセルフケアを学びます。

マインドフルネスとアーユルヴェーダの共通点に触れながら、もっと心地よく、もっと自分らしく生きるヒントを見つけてみませんか？初めての方も大歓迎です！

イベントへの参加方法

こちらはメンバー会員様限定のイベントです。予約不要ですので、お時間になりましたら通常クラスのリンクからご参加ください。