【“Make 2024 a Great Year!” ~Yoga & Meditation~ by.アンジェラ・磨紀・バーノン】 2024/3/2（土） 開催

Aloha 皆さん！Angelaです。

3月からまた新たにYoga & Meditationのクラスを開催することになりました。
Hawaiiから新たにお届けする今月のテーマは、“Make 2024 a Great Year!”

2024年こんな一年にしよう！
今年こそはこれを頑張るぞ！
こうしたい！ああしたい！

と様々な抱負と共に一年をスタートされた方も多いと思います。
今年の抱負やゴールをクリアにしてキープする秘訣をお伝えします！

“Yoga＆Meditation from Hawaii” by.アンジェラ・磨紀・バーノン

Event : “Make 2024 a Great Year!” ~Yoga & Meditation from Hawaii~ by.アンジェラ・磨紀・バーノン

Data & Time : 2024年3月2日（土）10:00 〜 11:00

Contents : ヨガ & メディテーション 、ジャーナリング

※ 紙とペンを用意しておいてください。

講師プロフィール

日本人の母とアメリカ人の父の間に生まれ、18歳まで日本で育ち、その後ハワイに移住。サーフィン雑誌やテレビ番組でモデルやパーソナリティ等幅広く活動し、ハワイではプロサーファー・カリスマロコサーファーとして大人気に。ハワイ情報番組、Made in Hawaii TVのナビゲーターとしても活躍中。

そしてヨガのスペシャリストでもある彼女は、ヨガDVD「Feel the ALOHA」や「Hawaiian Life Style with Yoga」をリリースするなど、健康的なヨガライフを実践。日本でもイベント出演やヨガのワークショップ、企業でのヨガを開催。

3月イベントのテーマ「Make 2024 a Great Year!」

今年に入り数ヶ月経とうとする今、「皆さんの抱負、ゴール」はどうですか？キープ出来ていますか？皆さんが抱えた抱負やゴールを出来るだけ1年間続けられる様にこのクラスを考えました。今一度抱負をクリアにして1年間キープ出来る秘訣を教えます！

クラスの初めに身体にエネルギーを与えてくれて、マインドには落ち着きを与えてくれる呼吸を行い、次に軽くヨガで身体をオープンにしていきます。

身体もマインドもオープンになったらジャーナリングセッションで、

2024年どんな自分になりたいのか？
どんな一年にしたいのか

をクリアに最後に瞑想でクラスを終えます。

クラス受講のポイント

私のクラスでは、参加者の方々が気づきを得られるように質問やシェアリングを行っています。

質問をすることの意味とは
なかなか自分の頭の中で考えがまとまらないという時や、明確に答えが出ないという時に、質問をされることで答えに気がつけたり、明確になったりと前進するヘルプになります。

シェアリングの意味とは
他の人の意見を聞くことでインスピレーションを貰ったり、同じ悩みを持つ人がいることによって孤立感が無くなったり、周りから勇気を貰うことができます。

そして最後に、質問やシェアリングをする為にsafe spaceがあるとベスト！なので、私はもちろん自分の顔を出し、心をオープンにして実体験をシェアします。
是非皆様も可能な方はお顔を出し、一緒に参加しているお互いの顔を見て繋がりを感じましょう。

イベントへの参加方法

こちらはメンバー会員様限定のイベントです。予約不要で、お時間になりましたら、通常クラスのリンクからご参加ください