マインドフルネスを「はじめてから効果を実感するまで」の流れは、MELONオンラインのご利用方法についてのページに記載しておりますので、そちらにしたがって座学と継続した実践を進めていただけると正しく身につけることができます。ご利用方法についてのページはこちらからご覧いただけます。