イベントレポート

六本木ヒルズ主催の朝のトークイベント「Hills Breakfast」イベントレポート

ヒルズブレックファースト

MELON代表 橋本が、六本木ヒルズ主催の朝のトークイベント「Hills Breakfast@5/27(木)8:00~ vol.113」に登壇いたしましたので、その内容をイベントレポートとしてご紹介します。

■HILLS BREAKFASTとは?

ヒルズが月1回開催する朝のPechaKucha。毎日を楽しくする。
社会を元気にする。世界を明るくする。
ここではさまざまな人がアイディアや活動を発信します。
アート、社会貢献、テクノロジーなどテーマも多様。
ここに参加することで一人一人が考え、変化し、対話が生まれる。
だれもが参加できる開かれた場所がHills Breakfastです。

当日のプログラム、登壇者は以下の通りで、皆さん素晴らしいお話をされました。 (ページ下部にイベント当日のyoutube動画があるので、ぜひご覧ください!)

  • ミクステンド株式会社 代表取締役 北野 智大 氏
  • ZAIKO株式会社 COO/Founder ローレン・ローズ・コーカー 氏
  • 株式会社ヘラルボニー 代表取締役社長 松田 崇弥 氏
  • 株式会社Melon 代表取締役 橋本 大佑 氏

メディテーション・カルチャーを創る

当イベントで3番目に登壇した橋本は、まずMELONの目指すところ、想いをお伝えしました。

「マインドフルネスは人間が健康で豊かにいきていくために、科学的根拠に裏付けられた誰でも取り組めるメソッドです。
運動で身体を整えることと同様に、脳や心を整えることも自分でできる、それが当たり前にできるようにメディテーション・カルチャーを創っていきたいと思っております。」

メディテーション・カルチャー マインドフルネス MELON

「ととのい」を目指して

サウナブームで「ととのい」を取り入れている方も多いかもしれません。サウナで心も身体も「ととのい」を目指して効果的な入り方、サウナ×瞑想のご提案をしました。

「昨今デジタルデバイスの急速な普及で、いつでもどこでも情報を入れ続けることが可能になり、脳が休まらず、気分障者の数も増加しています。また、職場におけるマインドフルネスがストレスや、精神的苦痛、身体的苦痛の軽減に効果を発揮するという研究結果もあります。

マインドフルネスでは評価や判断を加えずに、『今この瞬間』の経験に意識を向けることが大切になります。サウナの中では仕事など他のことは考えず、身体感覚に意識を向けていくことで思考を巡らすことを一旦休めることに繋げます。」

サウナ 瞑想 マインドフルネス ととのう

MELONオンラインクラスのメリットとは?

オンラインクラスのメリットはどのようなものかという質問が最後にありました。

「メディテーションは継続的なトレーニングによって脳の構造が変化し、効果を発揮していくものです。そのため、手軽な方法であるオンライン参加などによって継続性を担保できますし、また、コロナ禍による大人数での集いや外出も避けて実践することができます。」


当日の様子は以下より視聴いただけます。