忙しい毎日の中で、気づけば笑うことを忘れていませんか？笑いには、心と体を同時にゆるめ、脳をリセットする力があります。

今回のクラスでは、笑いの科学的効果を学びながら、実際に「笑い」と「マインドフルネス」を組み合わせた体験を通して、こころとからだを軽やかに整えていきます。笑顔が“いまこの瞬間”をやさしく照らす――そんな60分を体験してみませんか？

学びのクラス「笑顔ではじまるセルフマネジメント〜笑いがひらく、こころとからだのリセット習慣〜」

学びのクラスの受講ポイント！

6月からリニューアルしたMELONオンラインでは、皆様がよりウェルビーイングを高め、一人ひとりが今を幸せに生きる力を育むために、マインドフルネス＋αの学びや体験を提供する「学びのクラス」をスタートいたしました！

「知る・感じる・試す」を意識して、自分なりに体験してみよう

ただ話を聞くだけでなく、ワークに積極的に参加して、自分の体や心にどんな変化があるかを感じてみましょう。

先生や他の参加者とのチャットも学びの一部にしよう

クラス中のチャットでの質問や感想の共有は、学びを深める大きなチャンス。他の人の気づきからヒントを得たり、自分の言葉で感じたことを表現することで、より豊かな気づきが生まれます。気軽にコミュニケーションしてみてください。

イベントへの参加方法

こちらはメンバー会員様限定のイベントです。予約不要で、お時間になりましたら、通常クラスのリンクからご参加ください。