MELON、公式アプリを提供開始。マインドフルネスの効果を出す4つのステップをアプリでサポート。
株式会社Melon（以下MELON）は、2023年2⽉6⽇からiOS、 Androidにおいて「MELON APP」の提供を開始します。
WHOは「2030年までにうつ病が世界の主要な疾病負荷になる」と予測していますが、そんな中「マインドフルネス」がその解決策として注⽬を集めています。日本でも、さまざまな企業や大学にマインドフルネスが取り入れられるなど認知が広がっている一方で、実践と継続が根づいていません。
これまでMELONは参加者累計30万⼈以上、継続率90%以上の「ライブ形式のマインドフルネス・瞑想専⾨サービス、 MELONオンライン」を提供してきました。
さらに多くの方へ体験していただくため、マインドフルネスを一回きりの体験ではなく「継続的に実践して効果を実感する」ことにフォーカスして、さまざまな機能を備えた本アプリを提供開始します。
アプリリリースの背景
厚⽣労働省によると、⽇本⼈のおよそ40⼈に１⼈（323万⼈）がこころの病気で通院や⼊院をしています。また、⽣涯を通じて5 ⼈に１⼈がこころの病気にかかるとも⾔われているのです。
WHOも「2030年までにうつ病が世界の主要な疾病負荷になる」 （現時点でも3番⽬、全体の4.3％になっています）と予測しており、「メンタルヘルスの重要性」が世界中で注目を集めています。
マインドフルネスとは、瞑想などを通して⾏う脳と⼼の休息法です。ストレス軽減の他、集中⼒や共感⼒の向上などに効果があることが脳科学や⼼理学などのさまざまな研究により実証されています。その科学的な効果を裏付けとして、海外では企業や教育機関だけでなく、⼀般のユーザーにもマインドフルネスは広がりつつあるのです。
このようにマインドフルネスは世界中で注目され拡大していますが、⽇本国内においては「マインドフルネス後進国」とも⾔えるほど実践と継続が根付いていません。そのような中、MELONは「ライブ形式のマインドフルネス・瞑想専⾨サービス、MELONオンライン」を提供してきました。本サービスは参加者累計30万⼈以上、継続率90%以上と多くの⽅にご好評をいただいております。
そこで、さらに多くの⽅へ体験していただくため、マインドフルネスを⼀回きりの体験ではなく、「継続的に実践して効果 を実感する」ことにフォーカスして様々な機能を備えた本アプリを提供開始します。
アプリ概要
マインドフルネスの実践を開始してから効果を実感していくためには、4つの大事なステップがあります。それは、「①実践する 、②継続する、③実感する、④深める」です。本アプリは、それぞれのステップを⼿軽に、確実に実践することができるように、既存サービスである「MELONオンライン」に加え、様々な機能を備えています。
まず、マインドフルネスは筋トレと同じように継続することが大切です。しかし、瞑想に限らず、習慣にしていくことは多くの方が悩む課題です。そこで、MELON APPでは、マインドフルネスの本質である気づきや飽きが来ない新鮮さを得られるリアルタイムのクラスにフォーカスすることで、より本質的なマインドフルネスを実践、継続することができます。プッシュ通知など複数の機能によってリアルタイムのクラス参加を促し、ユーザーの「習慣化」をサポートします。
次に、⾃⾝を振り返って効果を実感するために、ログ機能によって効果の可視化を図ります。ログ機能では、MELONでの瞑想時間を⾃動的に記録が可能。また、⽇々の「⼼・体の状態」を記録し、書く瞑想と呼ばれる「ジャーナリング」ができるようになっています。過去の状態や瞑想時間を⽐較することで、効果を実感しやすいようにサポートします。
さらに、他にもマインドフルネスを深めるためのさまざまな機能を実装。他のユーザーやインストラクターに質問したりインストラクターのおすすめ書籍などを閲覧できるコミュニティ機能を備え、外部講師を招いたイベントを定期的に⾏うことで、ユーザーがマインドフルネスを深めるサポートをします。
マインドフルネスとは
マインドフルネスとは、「今この瞬間の経験に、評価や判断をせずに意識的に注意を向けることにより現われる気づき」 のことです。普段は意識していない感情や思考を意識化し、刺激と反応の間に「隙間」を作ることで、メンタルヘルスの 改善や睡眠の質の向上、集中⼒の向上など様々な効果が脳科学研究や精神医学研究により実証されています。
仏教の瞑想などの修⾏法を起源としつつも、宗教⾊を排除したツールとして、マサチューセッツ⼤学医学部教授「ジョン ・カバット-ジン博⼠」が1979年に⼀般向けのプログラムを開発しました。
医療の分野では「マインドフルネスストレス 低減法（mindfulness-based stress reduction, MBSR）」として精神科の診療に取り⼊れている病院も存在し、不安やうつ、怒りの治療に使われています。国内の先⾏研究でも、不安障害に対する⾼い効果が実証されています。
MELONについて
MELONは、米国の大学や研究機関で効果が認められたエビデンスをベースに、初心者にも取り組みやすく、継続しやすい、科学的なアプローチに基づいたマインドフルネス・プログラムを開発し、法人・個人のお客様に提供することを目的に設立されたスタートアップです。日本中に “メディテーションする場” をつくり、マインドフルネス・カルチャーを広め、日本・世界のウェルビーイングを向上させることをミッションとして活動しています。
会社名：株式会社Melon
所在地：東京都港区南青山6-2-2 南青山ホームズ301
代表者：代表取締役 CEO 橋本 大佑
設立：2019年4月22日
URL：https://www.the-melon.com
本リリースに関するお問い合わせ
株式会社Melon 広報部 信楽
Tel : 03-4400-1230 Mail : info@the-melon.com
