1日5分でも毎日継続いただくと、効果を感じていただきやすいです。瞑想した記録をつけることで可視化することも、継続のモチベーションにつながります。また、MELONオンラインでは、会員様専用のアプリをご提供しており、瞑想ログの入力のリマインド通知や、受けたいクラスやお気に入りのクラスの開始前に通知を受け取ることが可能です。ぜひ毎日のご継続にご活用頂ければと思います。アプリについての詳細はこちらからご覧ください。