科学的な心と感情のマネジメントプログラムを提供する株式会社Melon（本社：東京都港区、代表取締役CEO：橋本 大佑、以下MELON）は、オンラインセミナー「本当の自分を掘り起こすマインドフルネスの取り入れ方〜いきいきと働く組織と個人に必要なこと〜」を2024年1月27日（土）に開催いたします。
本セミナーは、地域の特性を活かしたホテルや飲食店などの文化施設を創造する株式会社Plan・Do・See（本社：東京都千代田区、代表取締役：野田 豊加、以下Plan・Do・See）、個人のこころざしを応援するプラットフォームvisions（本社：東京都渋谷区、代表取締役：鈴木猛之、以下visions）との共催になります。
日程：2024年1月27日（土）11:00〜12:30
開催方式：オンライン（Zoom）
定員：30名
申し込み方法：こちらのリンクからお申し込みください
働く一人一人が、健康的に生き生きと、自分の可能性を信じることができる状態を目指すためには、まず自分自身の心を整えることが重要です。昨今ではプライベートを心地よく充実させるだけでなく、仕事やキャリアを自分らしく歩んでいくツールとして、マインドフルネスやセルフケアへの関心が高まっています。
セミナーでは仕事や組織への向き合い方とマインドフルネスの関係性や、「本来の自分を活かしていきいきとはたらくこと」についてを取り上げます。特に以下のような方はおすすめのセミナーとなっております。
田中 隆太
株式会社 Plan・Do・See社長室室長/PDS 総研 代表
新卒で1999年富士通入社。2001年 Plan・Do・See へ転職。レストラン、ウェディング、法人営業部門勤務を経て、2005年より創業350年の老舗旅館の再生プロジェクトや京都の歴史的建造物再生案件にてゼネラルマネージャー。2009年よりコンサルティング部門にてホテル、旅館、料亭等の経営支援。2016年より現職 (PDS社 社長室室長)。2019年9月より関連会社 (PDS総研)設立、代表を兼務。
橋本 大佑
株式会社 Melon 代表取締役 CEO
早稲田大学卒業後、シティグループ証券投資銀行本 部を経て、米系資産運用会社、オークツリー・キャピタル・マネジメントで日本株運用に携わる。15年間の外資金融でのキャリアの中で、マインドフルネス瞑想を継続し効果を実感。2019年に株式会社Melonを設立し、日本初のオンライン・マインドフルネスのプラットフォーム 「MELONオンライン」をスタート。法人向けのマインドフルネス研修やイベント登壇、個人向けの講演など各方面でマインドフルネスを広める活動を継続中。一般社団法人マインドフルネス瞑想協会理事。
「日本のおもてなしを世界中の人々へ」をミッションに、ホテル、レストラン、ウェディング事業を国内外に展開。任天堂旧本社社屋と建築家・安藤忠雄氏設計監修の新建築が融合したホテル「丸福樓（京都市）」、青山ベルコモンズ跡地に生まれたホテル「THE AOYAMA GRAND HOTEL（東京青山）」、「ORIENTAL HOTEL（神戸市）」、「Southwest Grand Hotel（那覇市）」など、その地域の特性を活かし、街の価値を上げ、関わる人すべてが誇りを持てるような心地よい空間を作り進化させ続けることを目指しています。
会社名：株式会社Plan・Do・See
所在地：東京都千代田区丸の内2-1-1
代表者：代表取締役 野田 豊加
設立：1993年4月
URL：https://plandosee.co.jp/
事業内容：｢志の実現に貢献する｣ことをミッションに、企業や人が大事にする価値観やあり方を深く洞察し、世の中に提供している使命や意味(＝志)を言語化・視覚化。その企業や人にしか語ることができない“独自のストーリー”を軸にした本質的なブランディングを行い、日本の人々がもっと誇りを持って生きていける社会の実現を目指しています。
会社名：株式会社PARADOX
所在地：東京都渋谷区恵比寿4-20-3恵比寿ガーデンプレイスタワー13F
代表者：代表取締役 鈴木 猛之
設立：2001年
URL：https://prdx.co.jp/
MELONは、米国の大学や研究機関で効果が認められたエビデンスをベースに、初心者にも取り組みやすく、継続しやすい、科学的なアプローチに基づいたマインドフルネス・プログラムを開発し、法人・個人のお客様に提供しています。MELONのプログラムはIT・通信業、製造業、コンサルティング、サービス業、スポーツチームなどさまざまな業界で導入され、従業員のメンタルケアや能力開発において明確な効果を感じていただいています。
会社名：株式会社Melon
所在地：東京都港区南青山6-2-2 南青山ホームズ301
代表者：代表取締役 CEO 橋本 大佑
設立：2019年4月22日
URL：https://www.the-melon.com
【本件に関する報道関係者からのお問合せ先】
株式会社Melon 広報部 信楽
Mail : info@the-melon.com
Tel : 03-4400-1230
この度は令和6年能登半島地震により被災された方々に、心からお見舞い申し上げます。弊社は、日本赤十字社を通じて寄付をさせて頂きました。
今後、弊社サービス「MELONオンライン」をご利用の被災者の方々に対する返金をはじめ、継続的に被災地支援の検討を行ってまいります。被災地において一日も早い救援、復旧がなされることを心よりお祈り申し上げます。
※対応等につきましては、改めて利用者の皆様にお知らせさせて頂きます。
「マインドフルネス瞑想の講師養成講座に興味はあるけど、講座についていけるかな？自分でも先生になれるのかな？」
「担当の先生はどんな人？実際にどんな雰囲気で進めるんだろう？他の講師養成講座とどう違うの？」
そんな不安や疑問の声を耳にします。
5月からスタートの第11期開講に向けて皆さんに安心してご受講いただけるように、担当講師が講座概要を説明し、直接質問をできる場をご用意しました。
マインドフルネス瞑想の講師になることに興味をお持ちの方のご参加をお待ちしています。
※ 講師養成講座の詳細はこちらです。
日時：2024年1月21日（日）10:00〜10:45
費用：無料
開催場所：ZOOMオンライン上
参加方法 :こちらのフォームにアクセスし、回答をお願い致します。当日の参加URLなどは、随時ご連絡させて頂きます。
講師養成講座の詳細はこちら
MELON講師養成講座は「正しく伝えることができるようになる」というところにポイントを置いています。その上で、以下の4点に力を入れた講座を提供しております。
特にプログラムの質はしっかりと担保されており、「400ページを超える情報量、振り返りしやすいような設計」のオリジナルテキストや、様々なマインドフルネス瞑想の実践やホームワークに取り組むことで瞑想を深めながら指導者としてのスキルも身につけることができます！
講師養成講座卒業後には「マインドフルネス瞑想協会の認定講師資格」を取得できます。卒業生の中には仕事に生かしたり、会社の同僚や友人に広めたり、試験を受けMELONでクラスを担当している方もいます。「実際に資格を活かす」という点を念頭に取り組めるのが、他にないMELONの強みです。
2024年
5月12日：表参道周辺スタジオ
5月26日：オンライン
6月9日：オンライン
6月23日：オンライン
7月7日：オンライン
7月21日：オンライン
8月4日：表参道周辺スタジオ
8月18日：表参道周辺スタジオ
全て日曜で12:00-16:00です。スタジオ開催の日は表参道のスタジオで開催します。
講師養成講座の詳細はこちら
Yukari先生：「興味はあるけれど、もっと自分で勉強してから。いつかは受けよう」と思っていらっしゃる方、「いつか」は「今」かもしれませんよ。ぜひお気軽にご参加くださいね。お待ちしております。
Takae先生：自分とじっくり向き合ってみたい、もっと瞑想を深めたい、仲間と一緒に学びたい、人の役に立ちたい、講座内容に興味はあるけれど不安…一つでも当てはまる方は、ぜひ説明会へ。お気軽にご参加いただけると嬉しいです。
Machiko先生：私にとって人生の貴重な財産になったMELONの講師養成講座。自分と向き合うには勇気がいるかもしれませんが、かけがえのない時間になります。まずは一度お話を聞きにいらしてくださいね＾＾
こちらのフォームにアクセスし、回答をお願い致します。
当日の参加URLなどは、随時ご連絡させて頂きます。
返信がない場合はteacher.training@the-melon.comまでご一報ください。
■課題
エンゲージメントの向上
ウェルビーイングの向上
■導入のきっかけ
・ウェルビーイングの向上策を探る中で、幸せに生きるためのツールとしてマインドフルネスに着目
■導入後の効果
・人間関係の改善
・ウェルビーイングの向上
・コミュニケーションの円滑化
・仕事とプライベートのどちらも充実する社員が増加
青山製作所は世界最大級の総合切削工具メーカー、OSGグループの子会社で、主に金属製品の再研磨部門、鋸刃部門、ドライバビット部門を担当しています。従業員数は80名ほどで、愛知県豊川市から世界中に高品質な製品を届けています。
青山製作所では、全社員を対象としてマインドフルネスプログラムを導入しました。今回は統括部長職の大台様にお話を伺いました。
ー実際に会社にお伺いした際、とても活気のある職場だなと思いました。青山製作所にはどんな方が集まっているのでしょうか？
基本的には成長志向の高い人やキャリアアップしたい人が集まっていますね。自分たちの将来を自分たちで切り拓く、という意識がある人が多いのではないかと思います。
ーそれは素晴らしいですね。当事者意識の低さに悩む会社も多いですが、どうして青山製作所では「自分ごと」として捉えられる人が多いのでしょうか？
そうですね、社内には「最初からできないと言わない」という文化があります。これはつまり、「自分にはその作業をする才能がないから、やらない方が良い」という考え方をしないようにするということですね。
そしてもし作業が上手くできない人がいても、決して馬鹿にしない。最初に出来なかったからといって、最後までできないということはないという教えを社内に普及させています。この二つが社内では上手く機能しているのかもしれません。
ーこれまでに他の研修を受けられたことはありましたか？
エンゲージメントの向上を目的として他社のチャットツールを導入したことがありましたが、なかなか定着しませんでした。エンゲージメントに関する座学を受けたりもしましたが、「頭では分かっていても、心では理解していない」という状態でしたね。
ー社員の育成に関してとても積極的ですよね。教育にあたってのポリシーなどはありますか？
これは「自分も学ぶ」というところです。研修を社員に提供する側だからと知ったかぶりせずに、一緒になって学ぶという意識をマネジメント層が持っています。
ーマインドフルネスの研修が目に止まった理由はどこにあったのでしょうか？
元々会社を立ち上げた時には「自分自身が1人で成果をあげれば良い」と思い、成長のためなら残業もいとわず行っていました。しかし会社が大きくなって部長職になった時「仕事だけに人生の喜びを見出していたけれども、プライベートの時間を大切にできていなかったな」と気付きました。
役職者が残業を行うと組織の残業文化も形成されてしまいます。際限なく残業をするよりは、決められた時間で決められたことをする方が効率的なんですよね。このことに気づいてからは、自分のために使う時間を増やしました。すると自分の考え方が変わり、色々なタイプの部下と仲良くなれるようになったんです。
根本の考え方を変え、幸せについて考える時間があると、人生が豊かになる。これはもちろん会社の定着率にも貢献しますよね。こんな考え方・生き方を社員にも広める必要があると思い、その手段としてマインドフルネスに着目していたのです。
ーご自身がウェルビーイング向上の必要性に気がついたということですね。今回は全社員を対象にマインドフルネス研修を行いましたが、具体的な手応えはありますか？
そうですね、実感としては「あまり人の悪口を言わなくなった」というところが大きいです。例えば、今までは定時で帰る人に対して「協力する気がない」、逆に残業をする人に対して「あの人は残業やりすぎ」という声が聞こえていましたが、今はほとんどなくなりました。
自分がありのままで満たされているのだから、他人に口を出す必要はないという考え方になったのだと思います。言い換えると、「自分の価値観を無理に変える必要はない、このままで大丈夫」と職場のみんなが理解できたという感じです。
また、社内でのコミュニケーションが活発かつ円滑になったことも実感しています。エンゲージメントに関しても自然に高まったと思いますね。
ー大台さんから見て、こんな会社・人事の方にマインドフルネス研修がおすすめできるでしょうか？
成果が出ない会社、もしくは成果が出ていても、会社の中身が成長していないと感じる会社に向いていると思います。特に大きい規模の会社で、人間関係のいざこざがある場合にはさらに有効だと思いますね。
ー最後に、この記事の読者の方に伝えたいことはありますか？
長い人生なので楽しくやってね、というところですかね笑
組織の中で働く人が、もっとハッピーで、もっとラフに生きられることが大切だと思います。
ー本日は貴重な話を聞かせて頂きありがとうございました。MELONはこれからも、「企業で働く方たちのウェルビーイング向上」のために努めてまいります。
私たちMELONは、マインドフルネスを通して企業の組織における課題解決を支援しています。どのような課題があり、どのような組織を目指したいかなど、プログラム導入の目的を明確にし、適切なプログラムをご提案。そして、ベーシックなマインドフルネス・プログラムをトライアルで実施して、効果を実感いただくことで、社内の皆様に理解を深めていただきます。
ヒアリングをもとにプログラムをカスタマイズし、自主的に実践できるように、定着化・習慣化まで徹底的にサポートします。
マインドフルネスの法人プログラムについて、詳細はこちらをご覧ください。
医療機関にて復職リワークプログラムとして提供してきたノウハウを活かし、月額定額で従業員の方のストレスケアを行い、高ストレス者の対策、要注意者のメンタルケア予防、プレゼンティーイズムの改善に寄与します。（早稲田大学との研究で効果を実証）
企業の中では高ストレス者に産業医やカウンセリングを紹介する対処療法的な対策が主となっていますが、産業医やカウンセリングが有効に活用されていないのが現状です。
そこで、MELONのプログラムをご提供することで、月額定額の低価格で確実に従業員の方のストレスをケアし、高ストレス者、休職を余儀なくされてしまう方の予防から改善まで対応することができます。
Melonのお客様、関係者の皆さま、本年も大変お世話になりました。
2023年は「飛躍の年」になると言われていましたが、皆さまにとってはどんな年だったでしょうか？
私にとっては、多くの点で自分の未熟さを思い知る経験ができた年でした。自分のできていないことに直面して落ち込むことも多かったですが、むしろ今は沢山の成長機会に出会えたと受け止めています。
一方で、この一年で成長したことや達成したことにも同じだけ注意を向けることも大切だと思っています。大きな成果が出ていないと感じる時にも、必ず根が育っていたり、芽が出始めていることがあると信じています。また前に進めていないと感じるような時だからこそ、セルフコンパッションの大切さを実感した年でもありました。
自分にとっては来年こそ飛躍の年にしたいと思っていますが、前に進んでいる時も、そうでない時も、一歩一歩マインドフルにそのプロセスを味わっていきたいです。引き続き、多くの方にマインドフルネスの素晴らしさを伝えていくつもりです。
皆さまにおかれましても、来年が笑顔に溢れる素敵な年になることを祈っております。良いお年をお迎えください。
2023年12月27日
株式会社Melon
代表取締役 橋本大佑
平素よりMELONを応援いただきまして誠にありがとうございます。
MELONオンラインをご利用の皆様にお知らせがございます。
2024年1月より皆様のリクエストにお応えして、試験的に23時のクラスを開講いたします。まずは週2回程度、15分のクラスを実施予定です。お時間が合う方は、是非ご参加ください。
Event : “Morning Coffee Meetup with Naomi”
Date & Time : 2024年1月28日（日）11:00 〜 12:00
週末の午前に、参加者の皆さんでおしゃべりする Morning Cafe Meetup! 今回はMELONのインストラクターのNaomiさんが参加します！
このクラスでは、「インストラクター」と「参加者の皆さん」の壁は一切ありません！様々なお話をシェアすることで、「クラスを作り上げる」という感覚を楽しんで下さいね。
様々なご経験から、どんな私たちもいつもおおらかに受けとめけくれるNaomiさん。
NaomiさんとそしてMELONオンラインの仲間の皆さんと一緒に「つながり」の輪を広げていきましょう！
こんにちは♪ Naomiです。2024年どんな1年にしたいですか⁈
挑戦したいこと、年が明けてやってみたこと、新しい発見や気づきなど、その時感じている皆さまの思いをお聞かせてください！！
お好きなお飲み物を飲みながら、寛ぎのカフェでまったり、ほっこりおしゃべりを楽しむ♪♪そんなひと時を皆さまとご一緒できたら嬉しいです！
1月のMeetupで皆さまとお会いできることを楽しみにしています。どうぞ宜しくお願いします。
どうしても、顔の見えない相手に対して自分の気持ちをシェアするのは「不安」を感じてしまうものかと思います。
皆さんにより「安心して楽しく」クラスを受けて頂けるように、
MELONでは2022年11月より、Meetupクラス内での「顔出し」もしくは「アバター機能の使用」を推奨しております。
クラスに参加している方の表情が確認できると、皆さんの心がさらにぽかぽかと温まりますよ！
「自分の顔を出すことに抵抗がある」という方は、ZOOMの便利な「アバター機能」をご活用ください！「アバター機能」の使い方については、以下の記事をご参考いただけます。
こちらはメンバー会員様限定のイベントです。予約不要で、お時間になりましたら、通常クラスのリンクからご参加ください。
MELONは、メンタルヘルスケアサービスを提供する「cotree（コトリー）」を展開する株式会社cotree（本社：東京都港区、代表取締役：西岡 恵子、以下cotree）と、2023年12月8日(金)より法人向けメンタルヘルス研修に関する連携を開始しましたことをお知らせいたします。
この連携により、cotreeが提供する法人・団体向けメンタルヘルスケアサービス「cotree for Biz」のお客様に、MELONのマインドフルネス研修をご紹介頂けるようになりました。
近年は企業のメンタルヘルス対策が重要視されるようになっており、MELONはマインドフルネスという切り口から多くの企業の課題解決を担ってきました。ここまでMELONが積み上げてきた知見を、「cotree for Biz」をお使いのお客様にも幅広く広めていきたいと考えております。
具体的には「cotree for Biz」のメンタルヘルス研修をご利用中、ご検討中の法人・団体のお客様に、MELONが提供しているマインドフルネス研修をご紹介いたします。
今後もMELONは、企業のメンタルヘルス改善を目指しているパートナー様と連携し、マインドフルネスを広げるために積極的に活動していきます。
株式会社Melonは、日本中に “メディテーションする場” をつくり、マインドフルネス・カルチャーを広め、日本・世界のウェルビーイングを向上させることをミッションとして活動しています。米国の大学や研究機関で効果が認められたエビデンスをベースに、初心者にも取り組みやすく、継続しやすい、科学的なアプローチに基づいたマインドフルネス・プログラムを開発し、個人・法人のお客様に提供しています。
代表者：代表取締役 CEO 橋本 大佑
所在地：東京都港区南青山6-2-2 南青山ホームズ301
設立日：2019年4月
資本金：9900万円
事業内容：マインドフルネスのオンラインサービス「MELONオンライン」、マインドフルネスの法人研修
サービスサイト：https://www.the-melon.com/company_program/
株式会社cotreeは、「やさしさでつながる社会をつくる」を企業理念とし、支え合い、育て合うつながりを生み出すことを目指し、2014年の設立以来、オンラインカウンセリングを中心に「メンタルヘルス x IT」の領域で事業およびサービスを展開しています。
代表者：代表取締役 西岡 恵子
所在地：東京都港区六本木4-8-5 5階 Kant. co-office 507
設立日： 2014年5月14日
資本金：22,500,000円
URL：https://cotree.co
オンラインカウンセリングのcotreeは、法人・団体向けEAP、産業保健サービス「cotree for Biz」、大学向け「cotree 大学向けプラン」を提供しています。cotreeの利用費用を法人・団体・大学がご負担いただく形で、従業員や学生のメンタルケアをサポートする仕組みのほか、法人・団体向けには、ストレスチェックや復職支援等、幅広くサポートします。また、職場のメンタルヘルス不調を未然に防ぐケアの土台作りをサポートする研修サービス「cotree for Biz メンタルヘルス研修」を用意しており、精神科医や臨床心理士監修のもと、管理職者・従業員それぞれに最適なコンテンツを提供しています。
▶︎人・団体向けEAP、産業保健サービス「cotree for Biz」
https://corp.cotree.jp/
▶︎研修サービス「cotree for Biz メンタルヘルス研修」
https://corp.cotree.jp/learning
▶︎大学向け「cotree 大学向けプラン」
https://corp.cotree.jp/university
【本件に関する報道関係者からのお問合せ先】
株式会社Melon 広報部 信楽
Mail : info@the-melon.com
Tel : 03-4400-1230
イベント： ”精神科YouTuberが語るマインドフルネス” by Sidow
日時：2024年1月13日（土）10:00 〜 11:00
今回のスペシャルクラスでは、ユーチューブなどのSNSで情報発信を精力的に続ける精神科YouTuber Sidowさんに登壇いただき、マインドフルネスや日常で使えるメンタルケアの方法について語っていただきます。
メンタルヘルスに対する偏見や誤解の解消を目指し、多くの人にメンタルのセルフケアを啓蒙する活動をされているSidowさんのお話をお楽しみに！
精神科専門医/医学博士
1987年東京都生まれ。高校時代に同級生を自殺で亡くしたことをきっかけに精神科医を志す。国立筑波大学附属高等学校、東邦大学医学部を卒業後、2年間の研修期間を経て精神科医となる。
精神科医として働く中で精神疾患に対する偏見や誤解の解消、早期受診の必要性を実感し、SNSで精神科の情報発信を始める。馴染みやすさと分かりやすさを重視した発信が精神疾患を持つ方に限らず話題となり、総フォロワーは10万人を超え、これまで4冊の著書を執筆。YouTubeの注目するクリエイター「YouTube NextUp 2019」の日本代表にも選出される。
2022年に紹介制/会員制のメンタルケアクリニック「メンタルドクタークリニック」をオープンし、インフルエンサーや経営者を中心にプライバシーに配慮したメンタルケア・コーチングを行っている。企業や芸能事務所向けに『顧問精神科医』としてメンタルケアを行うサービスも実施中。
こちらはメンバー会員様限定のイベントです。予約不要ですので、お時間になりましたら、通常クラスのリンクからご参加ください。
「マインドフルネスの講師養成講座に興味はあるけど、講座についていけるかな？自分でも先生になれるのかな？」
「担当の先生はどんな人？実際にどんな雰囲気で進めるんだろう？他の講師養成講座とどう違うの？」
そんな不安や疑問の声を耳にします。
来年1月からスタートの第10期開講に向けて皆さんに安心してご受講いただけるように、担当講師が講座概要を説明し、直接質問をできる場をご用意しました。
マインドフルネスの講師になることに興味をお持ちの方のご参加をお待ちしています。
※ 講師養成講座の詳細はこちらです。
日時：2024年1月5日（金）20:00〜20:45
費用：無料
開催場所：ZOOMオンライン上
参加方法 :こちらのフォームにアクセスし、回答をお願い致します。当日の参加URLなどは、随時ご連絡させて頂きます。
講師養成講座の詳細はこちら。
MELON講師養成講座は「正しく伝えることができるようになる」というところにポイントを置いています。その上で、以下の4点に力を入れた講座を提供しております。
特にプログラムの質はしっかりと担保されており、「400ページを超える情報量、振り返りしやすいような設計」のオリジナルテキストや、様々なマインドフルネスの実践やホームワークに取り組むことで体感しながら指導者としてのスキルも身につけることができます！
講師養成講座卒業後には「マインドフルネス瞑想協会の認定講師資格」を取得できます。卒業生の中には仕事に生かしたり、会社の同僚や友人に広めたり、試験を受けMELONでクラスを担当している方もいます。「実際に資格を活かす」という点を念頭に取り組めるのが、他にないMELONの強みです。
Sou先生：講師養成講座は、ちょっとハードル高いかも・・・そんな風にお感じの方も、大歓迎です！よろしければまずは説明会に遊びにきてください(^^)
Takae先生：仲間と一緒に学びと実践を深めてみたい方、どんな講座か興味はあるけれど不安をお持ちの方、お気軽にご参加いただけると嬉しいです。
Machiko先生：ついていけるかな、と悩んでいる方もまずは説明会へ！新しいことに挑戦するのは勇気がいることと思います。是非お気軽に参加してみてくださいね！
こちらのフォームにアクセスし、回答をお願い致します。
当日の参加URLなどは、随時ご連絡させて頂きます。
返信がない場合はteacher.training@the-melon.comまでご一報ください。