サウナと瞑想は、一見共通点がまったくないように思えますが、ストレスの軽減など同じような効果があることがわかっています。ただし、サウナも瞑想もメリットやデメリットがあるのです。 この記事では、サウナと瞑 … 続きを読む サウナの『メリット・デメリット』とは？近い効果のある瞑想と比較！