サウナ瞑想で心身ともにリラックス!具体的なやり方や効果を解説

巷で広く親しまれているサウナ。2019年に放送されたドラマ『サ道』が火付け役となり、「ととのう」はサウナ愛好家だけでなく、サウナの良さを表す言葉として定着しています。 実は、サウナは瞑想と驚くほど相性 … 続きを読む サウナ瞑想で心身ともにリラックス!具体的なやり方や効果を解説