「サ活」をご存じでしょうか？ 「サ活」とは、「サウナ活動」の略で、サウナを楽しむことを指す言葉です。単にサウナに入るだけでなく、サウナ→水風呂→外気浴を繰り返すことで得られる「整う（ととのう）」感覚を … 続きを読む サウナの「整う」はマインドフルネス瞑想でも手に入る？共通点やサウナの効果も解説