サウナの「整う」はマインドフルネス瞑想でも手に入る?共通点やサウナの効果も解説
「サ活」をご存じでしょうか? 「サ活」とは、「サウナ活動」の略で、サウナを楽しむことを指す言葉です。単にサウナに入るだけでなく、サウナ→水風呂→外気浴を繰り返すことで得られる「整う(ととのう)」感覚を … 続きを読む サウナの「整う」はマインドフルネス瞑想でも手に入る?共通点やサウナの効果も解説
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