反芻思考（ぐるぐる思考）が止まらない・やめたい｜原因や止め方を紹介！

女性が頭を抱える様子

『あの時のあの言動は大丈夫だったかな……』 、『私は内気な性格だから人間関係が心配……』 など、反芻思考（ぐるぐる思考）によってネガ … 続きを読む 反芻思考（ぐるぐる思考）が止まらない・やめたい｜原因や止め方を紹介！

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