近年、世界的に注目されている「マインドフルネス」。さまざまなメディアで取り上げられているため、興味をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 しかし、いざマインドフルネスを実践しようとしても「なかなか続 … 続きを読む 【動く瞑想】『マインドフルネスヨガ』のやり方とは？おすすめヨガポーズ4選