『マインドフルネス瞑想』に興味はあるけど、「どうやってやればいいか、やり方が正しいか分からない」「続けられない」という方は多いのではないでしょうか？ マインドフルネス瞑想についてさまざまな「解説動画」 … 続きを読む 『マインドフルネス瞑想』やり方12選！初心者でも簡単に効果を実感できる方法をご紹介