マインドフルネス瞑想に興味はあるけど、「どうやってやればいいかわからない」「忙しくて時間が取れない」という方も多いのではないでしょうか？ マインドフルネス瞑想に関する解説動画や記事は数多く存在しますが … 続きを読む 初心者でも簡単にできるマインドフルネス瞑想のやり方を解説！毎日5分で効果を実感