ここ数年、よく耳にするようになった「マインドフルネス」という言葉。さまざまなメディアに取り上げられていますが、「マインドフルネスってなに？」「どんな効果があるの？」と、意味がいまいちわからないという方 … 続きを読む マインドフルネスの意味とは？簡単にわかりやすく解説！