『些細なことで、すぐにイライラしてしまう……』 『ついカッとなり、怒りが抑えられない……』 こんなお悩みはありませんか？ 後々の後悔も生みやすい怒りの感情、上手にコントロールしていきたいものですよね。 … 続きを読む 『マインドフルネス』で怒りの感情を抑えられる？反芻思考にも効果的