瞑想中、気が付いたら猫背になっていたり、足がしびれてきたりしたことはありませんか？ 瞑想の効果を最大限に引き出すためには、正しい姿勢と快適な座り方が非常に重要です。 瞑想をした後に妙に疲れが残ったり、 … 続きを読む あぐらNGでも大丈夫！瞑想の正しい姿勢・座り方で効果を実感