「忙しくて瞑想をする時間がない」、「座って瞑想するのが苦痛・面倒くさい」。こういった悩みをお持ちではありませんか？そんな方には、「寝ながら行う瞑想」がおすすめです。 横になった姿勢で行うので「寝る前」 … 続きを読む 『寝ながら瞑想』のやり方とは？寝ながらでも簡単にできる方法3選