「ちょっとしたことが気になって落ち着かない……」 「些細なことで落ち込んでしまう……」 HSPでこのような悩みがあり、生きづらさを感じている方も多いのではないでしょうか。 実は、HSPの方が抱える多く … 続きを読む HSPに『マインドフルネス瞑想』が効果的な理由は？すぐ実践できるやり方も紹介