「ボディスキャン瞑想ってなに？」「具体的なやり方は？」「どんな効果が得られるの？」 など、ボディスキャン瞑想について気になっている方も多いのではないでしょうか。 今回は、MELONインストラクターのワ … 続きを読む 寝ながらできるボディスキャン瞑想とは？効果を解説｜やり方を動画で紹介