マインドフルネスには、既に多様な実践方法が存在します。それらがどのように発展を遂げてきたのか、ご存知でしょうか。 遡ること40年以上、身体的なストレスや痛みに苦しむ人に向けてアメリカで開発された、MB … 続きを読む MBSRとは？認知行動療法も解説！～マインドフルネスの歴史を振り返る～