うつ病をはじめとする精神疾患に対し、科学的に効果が実証されているマインドフルネス瞑想。 しかし、「マインドフルネス瞑想って何？」「瞑想するだけで本当にうつ病が改善するの？」など、その効果に疑問を持つ方 … 続きを読む 瞑想でうつ病は改善する？マインドフルネスの効果や医療機関の取り組みを紹介