「ネガティブなことばかり考えてしまうのをやめたい」「集中力を上げたい」などの理由から、座禅やマインドフルネスに興味を持ち始めた方もいらっしゃるのではないでしょうか。 しかし、座禅とマインドフルネスは、 … 続きを読む 座禅とマインドフルネスの違いとは？歴史や成り立ちを徹底解説