突然ですが、マインドフルネス瞑想には「科学的に裏付けられた効果がある」ということをご存知ですか？近年では、心理学や脳科学の分野で研究が進み、様々な効果に対するエビデンス、論文が発表されています。 本記 … 続きを読む マインドフルネス・瞑想の科学的エビデンス徹底解説【効果の研究・論文紹介】