マインドフルネス瞑想の効果とは?エビデンスに基づく9つの研究を解説

マインドフルネスには心身の健康促進、仕事の生産性向上などの効果があるといわれており、その効果に興味を持っている人も多いでしょう。 一方で、マインドフルネスはなかなかイメージがしづらいため、 「本当に効 … 続きを読む マインドフルネス瞑想の効果とは?エビデンスに基づく9つの研究を解説