マインドフルネス瞑想には「科学的に裏付けられた効果がある」ということをご存知ですか？近年では、心理学や脳科学の分野で研究が進み、様々な効果に対するエビデンス、論文が発表されています。 本記事では、海外 … 続きを読む マインドフルネス瞑想の「科学的エビデンス」を研究論文に基づき徹底解説！