MELONオンライン - マインドフルネスサロン

心が安らぐ、
つながりを。

2週間無料を
はじめてみる

ご参加いただいたお客様からの声

“朝のレッスンに参加すると、
おだやかな気持ちで1日のスタートを切れます。”
ご参加いただいたお客様からの声

“マインドフルネスは三日坊主になりがちでした。
でもMELONオンラインは、少し空いた時間に参加できるので、
気軽に、楽しくつづけられています。”
ご参加いただいたお客様からの声

“在宅で働いているなか、
毎日、同じ時間にここに集まれる。
そんな空間を提供してくださり、感謝しています。”
ご参加いただいたお客様からの声

“インストラクターひとりひとりに、個性がある。
プログラムを受けるたびに、新しい発見があります。”
ご参加いただいたお客様からの声

“今まではイライラしていたことに対しても、
「こういうこともあるよね」と
感情を俯瞰し、受け止められるようになりました。”

WHAT IS MINDFULNESS?

不安と疲れがたまった脳に、
マインドフルネスの休息。

「マインドフルネス」とは、先端科学で裏付けられた、古代生まれの休息法。さまよう脳をとどめ、「今、ここ」に意識を向けることで、脳や心への負担を減らし、休めることができます。とてもシンプルですが、とても奥が深い、人間の叡智がつまったメソッドです。

SALON

ご自宅を、仲間が集う
マインドフルネス
サロンに。

いまこそ、私たちの生活にマインドフルネスは欠かせません。
あなたのウェルネスを支えるために、こだわり抜いたプログラムをお届けします。

CUSTOMER VOICE

MELONを使う
お客様の声

まちさん (Melon歴1年)

コロナで在宅勤務となり、ストレスが溜まっていたので興味を持ちました。MELONは、インストラクター、クラスの種類が多いので、週3くらいで参加するつもりがいつのまにか毎日参加していました。
また、予約なしで画面オフにして参加できるのも続けやすいです。
今では、怒った時に「自分怒ってる！？」と気づいたり、悲しい時に「悲しいよね」と思ったり。自分の感情に気づくことで、穏やかでいられることが増えました。
なおみさん (Melon歴1年)

運動出来ていなかったので、ヨガを探していて、MELONを始めました。
予約なしで早朝から夜までクラスが開催されているので、朝参加できなくても夕方・夜やればいいやと思えて続けやすいです。
インストラクターの方も、一緒にクラスに参加している方もとても優しく接してくれるので、とても安心感があります。
自分が辛い時期を乗り越えることが出来たので、感謝しています。感情に気づくことで、穏やかでいられることが増えました。

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田中さん (Melon歴1年)

運動したいけど、スポーツヨガではなく優しいヨガを探していて、MELONに出会いました。
どんなことに対しても否定や評価がないので、自分はこれでいいんだと思って続けることができます。
きちっとしなくてもいいので、自然に生活に取り入れられて習慣になりました。
今では、やらないと気持ち悪いくらいになっています。

他にもこんなお声をいただきました

交代勤務で疲れて呼吸が浅くなり、不安や肩こり・睡眠不足に悩んでいたところ、MELONを見つけました。オンラインで参加出来て、内容もマインドフルネスやヨガ、ボディケア等豊かです。先生も温かく教えて下さいます。始めて1ヶ月余りですが呼吸が深まり落ち着き効果を実感しています。これからも続けて体調を整えたいです。スタッフの皆様、先生に感謝です。

川村さん (40代女性、Melon歴2ヶ月)
自分だけで瞑想は、続けにくかったのですが、MELONに登録してからは続けられています。いろんなインストラクターがいて、プログラムも色んな種類から選べるので、毎回新鮮で、楽しく続けられています。
最近は、いずれインストラクターになりたいと思うようにもなりました。本当にコスパいいなって思ってます。

田村さん (20代男性、Melon歴2ヶ月)
元々瞑想アプリを使っていましたが、MELONでは瞑想の前にマインドフルネスに関するお話があり、毎日学びがあります。
そのおかげで、嫌なことや将来について不安を感じた際に、気持ちを切り替えることができています。
MELONに出会ってから、日々の生活でマインドフルネスを意識することができ、ストレスが少なくなった、自己肯定感が高まった、と科学的にも証明されているマインドフルネスの効果を実感しています。

水野さん (40代女性、Melon歴2ヶ月)
MELONさんに出会ったのは、コロナ渦で、途方にくれていた時でした。
最初は、オンラインってどうかなと不安でしたが、今では、毎日の生活に欠かせないものとなりました。
以前は、アラームが1時間以上鳴りっぱなしで、遅刻ギリギリの毎日でした。ところが今は、ほぼアラームに頼る事なく、スッキリ起きれています。
どのインストラクターも個性が素敵で、色々なクラスがあるので、毎日新鮮に楽しくレッスンを受けています。
レッスン後には、皆さんとの感想や質問のシェアタイムがあり、深い学びと繋がっている感動が得られます。

新田さん (40代女性、Melon歴3ヶ月)

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INTRODUCTION

MELONプログラムの
一部をご紹介。

FEATURES

オンライン・マインドフルネスサロンMELONの特徴

月300以上のクラスに
お好きな時間に参加

予約は不要で、
自由に入退室できるため、
ご予定や生活に柔軟にフィットします。
経験豊富な
インストラクターが
ライブで誘導

わかりやすい説明を通して、
理解と習慣化をガイダンスします。
仲間とともに
インタラクティブに学ぶ

スタジオプログラムの魅力を、
そのまま。
気づきや質問をシェアできます。
場所を選ばず
オンラインで参加

スマホ・PC・タブレットなどで、
場所を選ばず参加できます。
アーカイブ動画で
24時間365日視聴可能

見逃したクラスもアーカイブ動画で
視聴することができます。
月額3500円(税込3850円)、
今なら2週間無料体験。

無料期間修了後に自動決済され、
その後1ヶ月毎の自動更新となります。

雑誌やテレビで
MELONが紹介されました

メディア掲載実績はこちら

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PROGRAMS

多彩なプログラムから、
今のあなたにフィットしたものを。

初心者から上級者まで、大人から子どもまで。
静けさを味わうマインドフルネスから、体を動かすヨガまで。
豊富なプログラムラインアップをご用意しています。

プログラム内容
について

Basic
Recognition
Focus
Heart
Breath
Advanced
Kids
Relax
Refresh
Body Care
Sleep
Mindfulness
Yoga
Yin Yoga
What's Mindfulness
Silent
Yoga Nidra
Candle
Morning
Body Scan
Walk
Flow Yoga
Morning
Yoga
Special Class

すべてのプログラムを見る

くわしい説明をみる

Basic

マインドフルネス瞑想の基本、呼吸を観察する方法を学ぶクラスです。全てのマインドフルネスのベースとなる練習なので、確実に身につけましょう。
Recognition

自分が今どんな状態なのか？に気づく練習をして、日常の中に穏やかさを広げていきます。感情に振り回されてしまう方にもおすすめです。
Focus

音や香りなどのツールを使い、さまよう心を鎮める練習をします。ぐるぐると考え事をしてしまう方や、集中力を高めたい方にもおすすめです。
Heart

慈悲の瞑想で健康的な人間関係を築く力を育み、セルフ・コンパッションでは自己肯定感を高められるので、自分を責めてしまう方にもおすすめです。
Breath

さまざま呼吸法を使って、呼吸そのものに集中したり、呼吸に関わる筋肉をほぐしたりして、心を集中しやすい状態へ導きます。瞑想でなかなか心が静まらない方、集中力を高めたい方、呼吸の浅さが気になる方にもおすすめです。
Advanced

変化し続ける思考や感情、体の感覚を一定距離を保ちながら観察していきます。瞑想に慣れてきた方や、しなやかな心を育てたい方にもおすすめです。
Kids

最初は体を動かしてリフレッシュして、終盤は自他への感謝・思いやりを育みます。お子様向けですが大人の方でも参加できます。
Relax

ゆったりと動きながら体の感覚を感じて、脳や体の疲れを取るのが目的のクラスです。日頃の疲れが取れず、リラックスしたい方におすすめです。
Refresh

体を動かしたり呼吸に集中したり、心と体を活性化させて鎮静していくプロセスを味わいます。心をリセットしてやる気を出したい方におすすめです。
Body Care

ストレッチやセルフマッサージなどで身体をケアします。疲労感が強い方、座位での瞑想で体の不快感を感じる方におすすめです。
Sleep

丁寧に体を動かしながら、蓄積された心身の緊張を緩めていきます。一日の疲れを癒やし、睡眠の質を高めたい方におすすめです。
Mindfulness
Yoga

動きの瞑想としてのヨガ。丁寧に体の声に耳を澄ますと、心の声も聞き取りやすくなります。シンプルな動きのため、体が固い方にもおすすめです。　
Yin Yoga

深い呼吸とポーズで心と体を深部から緩めるヨガです。1つのポーズにじっくり時間をかけて行います。体の柔軟性を高めたい方にもおすすめです。
What's Mindfulness

マインドフルネス基礎知識を学び15分の実践を行います。初めての方はもちろん、慣れている方も初心を思い出し新たな気づきが得られるでしょう。
Silent

インストラクターの誘導のないクラス。思考に巻き込まれた時に戻れるよう定期的に鐘を鳴らします。静寂の心地よさに包まれたい方におすすめです。
Yoga Nidra

寛ぎをベースに寝たまま実践できる瞑想法で、ガイドに耳を傾け心身共に深くリラックスさせます。緊張しやすい方、座るのが辛い方にもおすすめです。
Candle

キャンドルを見つめながら瞑想を行うクラス。優しい灯りや炎の不規則な揺れに癒され、自然と心が静まります。自律神経を整えたい方にお勧めです。
Morning

朝をマインドフルに味わいながら瞑想を行います。朝自分を整えると1日の密度が変わります。充実した一日を送りたい方におすすめです。
Body Scan

仰向けになって、体の隅々をありのまま観察する瞑想法で、見落としがちな体のサインに気づけるようになります。疲れが取れない方におすすめです。
Walk

日常生活に欠かせない、普段無意識に行っている「歩く」という動作をマインドフルに観察するクラスです。足の裏に意識を向け、繊細に感じます。ヨガなどの複雑な動きに苦手意識がある方、座る瞑想で体の不快感や痛みを感じやすい方にお勧めです。
Flow Yoga

流れるようにポーズを行い、筋力、持久力、精神力など総合的に心身を強化します。クラスの中でも運動量が多く、爽快感を味わいたい人におすすめです。
Morning Yoga

朝のためのヨガクラスで、呼吸を意識しながらゆっくり動きます。体や心の調子を整えたい方、日常を気持ちよく過ごしたい方におすすめです。
Special Class

外部の講師を招いたり、通常のクラスとは違う特別な内容のクラスです。座学や実践講座、インストラクターと話せるミートアップなど様々なクラスが開催されます。詳細はお知らせをご覧下さい。