「なんでいつも自分を責めてしまうんだろう」「もっと自分に優しくなりたいけれど、どうしたらいいのかわからない」 こうした悩みを抱える方も多いのではないでしょうか。 現代社会では、情報過多やデジタル社会の … 続きを読む セルフコンパッションとは？高めるやり方や効果、注意点を解説