「いつも自分で自分を責める声が聞こえてつらい……」そんな悩みをお持ちではありませんか？ もし、次にそうなったときに思い出してほしいのが、自分を思いやり慈しむ「セルフコンパッション」の考え方です。 この … 続きを読む 『セルフコンパッション』とは？やり方や意味、実践方法を徹底解説！