「仕事が忙しくて心が休まらない」「人間関係がうまくいかない……」などの悩みを抱えていませんか？ 日々の生活を送る上でストレスはつきものです。ストレス解消にはさまざまな方法がありますが、「マインドフルネ … 続きを読む マインドフルネスはストレス解消に効果的？やり方や注意点を解説！