仕事や人間関係など、日常のあらゆる場面でストレスを感じ、心が押しつぶされそうになる瞬間はありませんか？ストレスを完全になくすことは難しく、波はあれど、付き合い続ける必要があります。だからこそ、うまく対 … 続きを読む ストレスに強くなる「レジリエンス」をマインドフルネスで育てる方法