「長く寝たのに疲れが取れない」 「途中で目が覚めてしまう」 こういった経験はありませんか？ 睡眠は、1日の過ごし方を左右する重要な活動です。睡眠の質が悪いと体調に影響が出てしまいます。 そこでこの記事 … 続きを読む 『睡眠の質を上げる方法』4選｜眠りが浅い原因や身体への影響も解説