アンガーマネジメントとは?怒りをコントロールする効果やコツを解説

最近怒りっぽかったり、常にイライラしたりしていませんか?「怒らなくなりたい」と思っている人に役立つスキルが、アンガーマネジメントです。 1970年代にアメリカで生まれたアンガーマネジメントは、怒りの癖 … 続きを読む アンガーマネジメントとは?怒りをコントロールする効果やコツを解説