組織の心と感情の課題を解決するエモーショナルマネジメントを提供する株式会社Melon（本社：東京都港区、代表取締役CEO：橋本大佑、以下MELON）は、ヘアカラー専門店を全国に展開する株式会社Fast Beauty（所在地： 東京都港区、代表：高橋 賢）が展開するヘアカラー専門店fufuの全従業員に、MELONのマインドフルネスプログラム「fufu式ととのう」の提供を2024年7月より開始いたしました。
本導入により、スタッフの心と身体の健康維持と向上を図り、短期的には美容師の離職率の低減、中長期的には生産性の向上を支援します。
ヘアカラー専門店fufuとは
ヘアカラー専門店fufuは、「キレイな髪で、毎日をにこやかに。」というコンセプトのもと全国に展開しています。プロによるクオリティの高い施術と良心的な価格、予約不要で来店可能の便利さ、シャンプー完了まで60分という手軽さなど、リーズナブルな価格を実現しながらも妥協のないサービスを提供しています。
ヘアカラー専門店を全国に130店舗(全店直営)展開する株式会社Fast Beautyは、設立から10年で650人を超える美容師が所属するまでに成長しました。美容業界では珍しく、データ管理で効率化を追求し、属人的な要素をマニュアル化することで、サービス力と生産性の向上、通い続けられる価格を実現したことがお客様に喜ばれ、多店舗展開につながっています。
急成長を支える美容師のはたらく環境は、「美容師のはたらき方を、ここから変えていく」を合い言葉に、処遇・待遇改善や福利厚生の充実させることで整えてきました。しかし、美容業界特有の肉体的な疲労や店舗内での人間関係、顧客コミュニケーションによるストレスが原因で、離職の原因となりうるメンタルヘルスの問題が浮上することも少なくありません。
そこで、離職の原因を徹底解明し、美容師の身体と心のケアを重点とした施策を複数取り入れることにしました。効率的な業務オペレーションを維持しながらも、人間味のある組織づくりを目指しています。
リテンションプロジェクトとして実施している様々な施策の一環として、MELONマインドフルネスの導入を決めました。
ヘアカラー専門店fufuが全国に店舗を展開していることから、オンラインで実施できるMELONのマインドフルネスプログラムは、場所や時間に関らず全社員が同様に取り組める点が大きな魅力となりました。直感的に答えられるサーベイも定着しやすく、一部店舗でトライアル導入をした結果、数値の改善が見られたことが後押しとなり、今回の全国導入に至りました。
スタッフに楽しみながら継続してもらうため、「fufu式ととのう」という親しみやすいネーミングを採用し、ポップなテイストのオリエンテーション動画を制作するなど、継続のための工夫に取り組んでいます。これにより、スタッフが持続的にマインドフルネスを実践できるよう推進していきたいと考えています。
MELONのマインドフルネスの導入により、スタッフが気持ちよく働ける環境を作ることを重視していきたいです。その結果として、短期的には心と身体の不調からくる退職の削減、中長期的にはスタッフが感情をコントロールし、自己成長を促すことで、生産性の向上を目指していきたいと考えます。
来店予約不要の便利さと良心的な価格を提供し続けるため、オペレーション効率の向上には高い目標を設定しています。それを実現するためには、スタッフの気持ちがマインドフルネスにより整理され、すっきりとした状態で仲間と共同作業ができる環境が不可欠です。
マインドフルネスを通じて、これまで以上に人の可能性に期待し生産性を高めると共に、人間味のある愛ある組織づくりを進めていきます。
この導入をきっかけに、「美容師のはたらき方を、ここから変えていく」を自社組織だけではなく、業界全体に広げ、美容師の皆さんが長く、楽しく、自分らしく働ける社会を牽引していきたいと思っています。
MELONのメンタルトレーニング・プログラムは、離職・休職予防と生産性向上を効率的に実現します。
離職の8割はストレスが原因と言われており、メンタルヘルスに不調をきたすと休職だけでなく離職のリスクも高まります。 メンタルヘルス不調は、集中力の低下やケアレスミスの増加、生産性にもマイナスの影響があることが東京大学の研究からも判明しています。
【法人定額プランの特徴】
MELON法人向けプランの詳細についてはこちらをご覧ください。
・【三井物産様インタビュー 】メンタルヘルスケアと業務効率向上の効果を実感。「心を落ち着かせる」がもたらすもの
・MELONが経済産業省にマインドフルネス研修を提供。マインドフルネス・プログラム「MELONオンライン」利用の前後で効果測定アンケートも実施
所在地：〒107-0062 東京都港区南青山4丁目14-7
設立：2014（平成26）年7月25日
代表者：代表取締役社長 髙橋 賢（Ken Takahashi）
事業内容：ヘアカラー専門店の運営、美容商材の企画販売
ひとりでも多くの方に『キレイな髪で、毎日をにこやかに』過ごして頂くことをミッションに、ヘアカラー専門店だけでなくシャンプー・トリートメント等の商品開発も手がけています。
●ヘアカラー専門店fufu HP：https://fufucolor.com/
●ヘアカラー専門店fufuR HP：https://fufucolor.com/fufur
株式会社Melonは、人・組織の心と感情の課題解決を支援するエモーショナル・マネジメント・カンパニーです。脳科学や心理学でエビデンスが認められたマインドフルネスを応用し、科学的なアプローチに基づいた心と感情のトレーニングプログラムを法人・個人のお客様に提供しています。
代表者：代表取締役 CEO 橋本 大佑
所在地：東京都港区南青山6-2-2 南青山ホームズ301
設立日：2019年4月
資本金：9900万円
事業内容：マインドフルネスのオンラインサービス「MELONオンライン」
法人プログラムのサービスサイト：https://www.the-melon.com
【本件に関する報道関係者からのお問合せ先】
株式会社Melon 広報部 信楽
Mail : info@the-melon.com
Tel : 03-4400-1230
睡眠の質を改善したり、ストレスを和らげたりといった効果が科学的に証明されているマインドフルネス。しかし、マインドフルネスに興味があっても、「何から始めていいかわからない」「自分にはハードルが高い」と感じている人も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、手軽に始められるマインドフルネスのおすすめアプリをご紹介します。マインドフルネスのアプリを選ぶポイントも解説していますので、ご自身のライフスタイルや課題に合ったアプリをぜひ見つけてくださいね。
マインドフルネス瞑想をもっとよく知りたい人は、「マインドフルネスとは？ 〜 マインドフルネスの全てを体系的に解説 〜」をぜひご覧ください。
マインドフルネスのアプリにはさまざまな種類があります。ここでは、あなたに合ったアプリを選ぶためのポイントを紹介します。
睡眠誘導とは、インストラクターが眠りに入りやすくなるガイドを行うこと。
ストレスが溜まったり、イライラした状態でいたりすると、睡眠の質が落ちたりうまく寝付けないことがあります。睡眠誘導に従ってマインドフルネス瞑想を行うと、人によっては身体や心の緊張がほぐれ、知らない間に寝落ちしてしまうこともあります。寝る前にマインドフルネスを行うことで、質の高い睡眠を手に入れることができるのです。
特に睡眠の質を改善したい人や入眠に課題がある人は、睡眠誘導をアピールにしているアプリかをチェックしてみてください。
寝る前にマインドフルネスを行うメリットや、睡眠の質改善についてもっと知りたい方は「夜の瞑想で睡眠の質を向上！マインドフルネス瞑想の方法を動画で解説」をご覧ください。
オンラインレッスンとは、リアルタイムで講師のガイドに従って行うマインドフルネスのレッスンです。
動画やテキスト、音声などが収録されたものを自分の好きなタイミングで視聴する方法もありますが、実際にマインドフルネスを始めてみると、「正しく行えているのか」「これで本当に合っているのか」と不安になり続かなくなってしまうことがよくあります。
オンラインレッスンであれば、リアルタイムで視聴できるだけでなく、疑問点を質問することができ、正しい瞑想方法が身に付きます。
マインドフルネスの効果については、科学的にも実証されていますが、その効果を実感できるまでにはおよそ2か月ほどかかるといわれています。
そのため、マインドフルネスを行う上で、継続できるかどうかは重要なポイントです。アプリを選ぶ際は、アプリ内に継続を記録できるカレンダーやプッシュ通知など習慣化を促す機能があるかをチェックしましょう。
それでは、3つの基準に照らし合わせながら、おすすめのマインドフルネスのアプリを10個紹介していきます。
MELONオンラインは、科学的なアプローチに基づいたマインドフルネスのプログラムを提供する株式会社Melonのプラットフォームです。オンラインで提供するマインドフルネス・瞑想関連サービスにおいて日本で初めて効果を実証しました（早稲田大学との研究で効果を実証）。
月に300以上のレッスンが受け放題で、6時から23時までの間、15〜90分のオンラインクラスが開催されています。また、アーカイブ動画も24時間365日視聴可能です。ライフスタイルに合わせてマインドフルネスを取り入れることができるようになっています。
マインドフルネスを体系的に学びたい方や、リアルタイムでレッスンを受けたい方、インストラクターに直接質問したり、他の参加者と交流してみたい方におすすめです。外部のゲストを招いて行われる特別クラスや、初心者が疑問を質問できるクラスも定期的に開催されます。
| 睡眠誘導 | あり |
| オンラインレッスン | あり |
| 習慣化 | あり |
| 料金 | 有料（無料体験期間あり） |
利用には会員登録が必要です。申し込みはこちらから。
Medeitopiaはトルコ発のヘルスケアアプリで、3,000以上のマインドフルネス瞑想や音楽のコンテンツを取り揃えています。もちろん日本語対応もしているため、英語がわからなくても安心して利用することができます。
ノート機能やAIアシスタント機能なども搭載されているため、マインドフルネス瞑想の習慣化を後押ししてくれることは間違いないでしょう。
| 睡眠誘導 | あり |
| オンラインレッスン | なし |
| 習慣化 | あり |
| 料金 | 有料（一部無料） |
Apple Store：ダウンロード
Google Play：ダウンロード
Upmindはスマートフォンのカメラに指をかざすと、自律神経のスコアを出してくれる機能が特徴的なアプリです。
計測結果に応じて、おすすめのマインドフルネス瞑想やストレッチといったプログラムを提案してくれます。手軽に自律神経の安定を目指しつつ、瞑想を習慣化することもできるでしょう。
| 睡眠誘導 | あり |
| オンラインレッスン | なし |
| 習慣化 | あり |
| 料金 | 有料（一部無料） |
App Store：ダウンロード
Google Play：ダウンロード
RussellMEは、⼩室哲哉氏や⼤沢伸⼀氏など、有名アーティストの瞑想コンテンツを収録するなど、とてもユニークなアプリです。
「つり革瞑想」や「コーヒー瞑想」といった3分程度の瞑想プログラムも用意されており、日常の中に自然と瞑想の習慣を組み込むことができます。
| 睡眠誘導 | あり |
| オンラインレッスン | なし |
| 習慣化 | あり |
| 料金 | 有料（無料体験期間あり） |
App Store：ダウンロード
Google Play：ダウンロード
リルックは、睡眠専門医や精神科医の監修を受けたコンテンツを配信しているアプリです。アプリの口コミでは「寝つきが良くなった」「すぐに寝落ちしてしまう」といったものが多数寄せられ、睡眠の質改善に定評があります。
寝つきや睡眠の質に関して悩んでいる方はもちろんのこと、気持ちの切り替えが苦手な方にもおすすめです。
| 睡眠誘導 | あり |
| オンラインレッスン | なし |
| 習慣化 | あり |
| 料金 | 有料（無料体験期間あり） |
App Store：ダウンロード
Google Play：ダウンロード
Clamは、瞑想と睡眠にフォーカスし、メンタルヘルスの問題解決を目指すアプリです。2017年にAppleの最優秀アプリに選ばれ、世界中の数百万人のユーザーから絶大な人気を誇ります。
音楽や物語の朗読といった瞑想以外のコンテンツも充実しており、子ども用のスリープストーリーや子守唄などもあります。自分一人での利用はもちろんのこと、親子でも一緒に楽しめるでしょう。
| 睡眠誘導 | あり |
| オンラインレッスン | なし |
| 習慣化 | あり |
| 料金 | 有料（無料体験期間あり） |
App Store：ダウンロード
Google Play：ダウンロード
Headspaceは、瞑想のコンテンツに加え、絵本のような親しみやすい絵柄でアプリが構成されているため、親子で使うのもおすすめのアプリです。また、3分程度の短いものから、長時間のものまでさまざまなマインドフルネスプログラムがあります。
マインドフルネスだけでなく、メンタル不調を感じた時にコーチとセッションをすることも可能。一方で日本語対応はしていないため、英語に慣れていない場合には少し抵抗を感じるかもしれません。
| 睡眠誘導 | あり |
| オンラインレッスン | あり |
| 習慣化 | あり |
| 料金 | 有料（無料体験あり） |
App Store：ダウンロード
Google Play：ダウンロード
MEISOONは、ホットヨガスタジオLAVAが監修している瞑想アプリです。アプリの操作が非常に簡単なため「とにかく分かりやすいアプリが良い」「シンプルなデザインが良い」という方におすすめです。
ヨガのプログラムも充実しているため、瞑想とプラスしてヨガも頑張りたいという場合にもぴったりです。
| 睡眠誘導 | あり |
| オンラインレッスン | なし |
| 習慣化 | あり |
| 料金 | 有料（無料体験期間あり） |
App Store：ダウンロード
Google Play：ダウンロード
「寝たまんまヨガ」は、仰向けの姿勢で行うヨガニドラーという瞑想の手法を用いたアプリで、心と身体に深いリラクセーションをもたらします。
１時間の「寝たまんまヨガ」は４時間の睡眠に相当する効果があるといわれているため、疲労回復をしたい方や、寝る前の瞑想を習慣化したい方にはとてもおすすめです。
| 睡眠誘導 | あり |
| オンラインレッスン | なし |
| 習慣化 | あり |
| 料金 | 有料（一部無料） |
App Store：ダウンロード
Google Play：ダウンロード
cocorusは、マインドフルネス瞑想、ASMR、自然音を提供するリラクゼーションアプリです。
cocorusのコンテンツは科学的に効果が立証されており、沈静を表す値やストレスを表す値の改善が認められています。自然の音に耳を澄ませながら瞑想を行いたい方におすすめです。
| 睡眠誘導 | あり |
| オンラインレッスン | なし |
| 習慣化 | あり |
| 料金 | 有料（一部無料） |
App Store：ダウンロード
Google Play：ダウンロード
今回は、マインドフルネスのアプリについて紹介しました。自分に合ったアプリは見つかりましたか？
マインドフルネスを生活に取り入れることができると、日常のストレスを和らげたり、睡眠の質が改善されたり、いくつものうれしい効果が期待できます。ぜひ、アプリを使って手軽にマインドフルネスを始めてくださいね。
MELONではオンライン・マインドフルネスサービス「MELON オンライン」を提供しています。
マインドフルネス初心者の方、独学だと上手くできない方、やり方が正しいのか不安な方も、一般社団法人マインドフルネス瞑想協会の資格を持つプロのインストラクターが丁寧にわかりやすくレッスンを行うので安心です。
まずは14日間の無料体験で「マインドフルネス」を深めてみませんか？
トライアル研修「マネージャーのためのコミュニケーション（傾聴&アサーション）」を2024年7月24日（水）に開催いたします。
このトライアル研修では、マインドフルネスを応用してコミュニケーション力を高める方法についてお伝えします。
プレイヤーからマネージャーに昇格する際には、新しいスキルの獲得が必要になります。具体的には、メンバーとして自分だけで成果を出すことが求められていたところから、部下が成果を出すためのチームマネジメントをすることが主要な業務となります。
その中で重要なスキルが「コミュニケーション力」です。コミュニケーションは「聴く」ことと「伝える」ことで構成されますが、このトライアル研修ではマインドフルネスを応用し、効果的なコミュニケーションを行う方法を実践形式でお伝えします。
< 日時 >
2024年7月24日（水）14:00〜15:30
< タイムテーブル >
・コミュニケーションとは
・「傾聴力」を磨くために
・効果的にメッセージを伝える方法「アサーション」
・ マインドフルネスの実践
・ 質疑応答
< このような方におすすめ >
・ マネージャーに必要なコミュニケーション方法に関する研修を検討している
・ マインドフルネス、傾聴、アサーションについての研修を体験したい
・ マインドフルネスを社内に導入したいが、進め方やその内容を知りたい
< 参加方式 >
・オンライン（Zoom）
※今回は、他の参加者の方と一緒に行うワークや対話の時間がありますので、画面オン・音声オン（ワークと対話の時のみ）での参加が必須となります。
・参加費無料
株式会社Melon代表取締役CEO 橋本 大佑
早稲田大学卒業後、外資系投資銀行と資産運用会社での15年間のキャリアの中で、心と感情のセルフマネジメントの必要性を感じ、マインドフルネスなど科学的な裏付けのあるメンタルトレーニングの実践を継続。2019年にエモーショナル・マネジメントを社会実装するために株式会社Melonを設立、日本初のオンライン・マインドフルネスのプラットフォーム「MELONオンライン」や法人研修をスタート。現在は大手企業を中心としたビジネスプロフェッショナルの人材育成に注力している。
インストラクター 金田絵美
株式会社Melon研修講師。役員秘書として働く中で、過重なストレスから心身のバランスを崩す。マインドフルネスに出会い、体や心がどんどん整ってゆくのを実感し、ストレスの下で成果を出さなければいけないビジネスパーソンにこそ、この恩恵を受けて欲しいとの願いを持ち研修講師となる。現在はマインドフルネス専門サロンMELONにて、企業研修のほか、講師養成講座のメイン・トレーナーとして後輩たちの育成にも力を注いでいる。
誠に勝手ながら、今回のセミナーにつきましては、下記に該当する方のご参加をご遠慮いただいておりますので、ご了承ください。
個人情報の取り扱いについて
マインドフルネスとは、瞑想を通して行う脳と心の休息法です。仏教の瞑想などの修行法を起源としつつも、宗教色を排除したツールとして、マサチューセッツ大学医学部教授「ジョン・カバット・ジン博士」が1979年に提唱しました。短期的・長期的なストレス軽減効果に加え、集中力や共感力の向上などに効果があることが脳科学、心理学などの分野の研究により明らかになり、「マインドフルネスに基づくストレス低減法（mindfulness-based stress reduction, MBSR）」として医療の臨床現場に導入され、様々な大学・研究機関で研究が進んでいます。
2000年以降は、GoogleやApple、メルカリなど多くの企業で導入され、従業員のメンタルヘルス改善、生産性向上に寄与しています。特に、2007年にGoogleが自社企業研修として開発して世界的に大きな話題になりました。
MelonのプログラムはIT・通信業、金融業、コンサルティング、サービス業、スポーツチームなどさまざまな業界で導入され、従業員のメンタルケアや能力開発において明確な効果を感じていただいています。
会社名：株式会社Melon
所在地：東京都港区南青山6-2-2 南青山ホームズ301
代表者：代表取締役 CEO 橋本 大佑
設立：2019年4月22日
URL：https://www.the-melon.com
医療機関にて復職リワークプログラムとして提供してきたノウハウを活かし、月額定額で従業員の方のストレスケアを行い、高ストレス者の対策、要注意者のメンタルケア予防、プレゼンティーイズムの改善に寄与します。（早稲田大学との研究で効果を実証）
企業の中では高ストレス者に産業医やカウンセリングを紹介する対処療法的な対策が主となっていますが、産業医やカウンセリングが有効に活用されていないのが現状です。
そこで、MELONのプログラムをご提供することで、月額定額の低価格で確実に従業員の方のストレスをケアし、高ストレス者、休職を余儀なくされてしまう方の予防から改善まで対応することができます。
Event : “Afternoon Tea Meetup with Waka”
Date & Time : 2024年7月20日（土）14:00 〜 14:45
週末の午後に、参加者の皆さんでおしゃべりする Afternoon Tea Meetup! 今回はMELONのインストラクターのWakaさんが参加します！
このクラスでは、「インストラクター」と「参加者の皆さん」の壁は一切ありません！様々なお話をシェアすることで、「クラスを作り上げる」という感覚を楽しんで下さいね。
WakaさんとそしてMELONオンラインの仲間の皆さんと一緒に「つながり」の輪を広げていきましょう！
こんにちは、wakaです！
7月のmeet upは「私の日常の中のマインドフルネス」をテーマに、皆様とゆるりとしたひとときを過ごせればと思います。
さまざまなシーンで、さまざまなモノ、コトの中に、潜んでいるマインドフルネス。皆様はフォーマルな練習以外では、どんなマインドフルネスがお気に入りでしょうか？？
また、現在メールレターで、先生方の日常のマインドフルネスが連載されています。ヒントになった！私もやってみた！！など、そんなお話もお聞かせくだされば嬉しいです。
皆様の日常の中のマインドフルネス、お話をお聞きできることを楽しみにしています！！
どうしても、顔の見えない相手に対して自分の気持ちをシェアするのは「不安」を感じてしまうものかと思います。
皆さんにより「安心して楽しく」クラスを受けて頂けるように、
MELONでは2022年11月より、Meetupクラス内での「顔出し」もしくは「アバター機能の使用」を推奨しております。
クラスに参加している方の表情が確認できると、皆さんの心がさらにぽかぽかと温まりますよ！
「自分の顔を出すことに抵抗がある」という方は、ZOOMの便利な「アバター機能」をご活用ください！「アバター機能」の使い方については、以下の記事をご参考いただけます。
こちらはメンバー会員様限定のイベントです。予約不要で、お時間になりましたら、通常クラスのリンクからご参加ください。
今年も暑い夏がやってくる・・・！
夏場になると、「なんとなく体調がすぐれない」「食欲が落ちる」「疲れやすい」などと感じたことはありませんか？
私たちの健康を作る上で大切な食生活。近年では、メンタルヘルスに影響を与えるとも言われています。より日常生活をマインドフルに過ごしやすくするためには、自分らしい食事法を見つける必要があるかもしれません。
今月は19年間で2万人の食生活をサポートしたご経験のあるダイエットトレーナーの小山圭介先生をお招きして、メンタルヘルスと食事の関連性を紐解きながら、自分らしいヘルシーな食生活について学んでいきます。
MELONからはEmi先生がファシリテーターとして参加します！お楽しみに！
Event： ”あなたらしい食生活の見つけ方” by 小山圭介
Date & Time：2024年7月13日（土）10:00 〜 11:00
健康的な食生活についていろいろな情報がある中、19年間で2万人の女性のダイエットサポートをしてきた経験から、あなたらしいヘルシーな食生活の見つけ方を、ワーク等をしながら見つけていきたいと思います。
・優しくなれる食べ物とは？
・怒りっぽくなっちゃう食べ物とは？
・なぜヒトは美味しいものを食べたいと思うのか？
・食べたいものを決めてるのは心や脳では無いのかも？
・ヒトによってなぜ合う食べ物と合わない食べ物があるのか？
・あなたに合う食べ物は科学者ではなくてあなたのほうが探せる理由
・マインドフルネスの実践がヘルシーごはん大好きの入口である本当の理由
などを中心に、楽しく学んで自分を知っていきましょう！
静岡県浜松市出身。ダイエットトレーナー。
日本人に特化したダイエット支援を得意とし、日本人が伝統的に食べてきた食べ物、人種的に日本人が行うとやせやすいエクササイズ、日本人特有のメンタリティーに合わせた関わりで、19年で2万人の女性のダイエットをサポート。
ホットヨガスタジオLAVA所属トレーナーとして、14年間、ダイエットレッスン提供や毎週末の伊豆高原でのファスティング合宿開催等を経て、現在は浅草にパーソナルスタジオを構え、ダイエット＆健康支援をしている。その他、小学校での健康授業、病院での看護師向け健康レッスン、ダイエット商品開発など幅広く活躍中。書籍執筆、TBS「レッツ美バディ」監修＆出演等テレビ・雑誌・WEB等メディアに出演多数。
また、エンターテイメントとフィットネスを融合させて、芸人さんのギャグをエクササイズにしてお届けする活動にも力を入れていて、小島よしおさんのエクササイズYouTubeチャンネル「小島よしおのエクササイズうぇい」を監修したり、ジョイマンのジョイササイズをプロデュースして一緒にイベントに出たりと、「楽しく運動する」ためのコンテンツを発信している。夫婦でヴィーガンで、浅草のスタジオの隣で妻がヴィーガンレストランを運営中。
こちらはメンバー会員様限定のイベントです。予約不要で、お時間になりましたら、通常クラスのリンクからご参加ください。
MELONは、科学的なアプローチに基づいた「マインドフルネス」を実践することを通じて、1人でも多くの人が幸せに生きることができる社会を目指しています。
マインドフルネスによるセルフケアが広まることで、高ストレス者やメンタル不調者の減少、企業の離職率低下、生産性向上が期待され、労働力不足という根深い社会問題の解決に寄与します。
インパクトスタートアップ協会は「社会課題の解決」と「持続可能な成長」を両立し、ポジティブな影響を社会に与えることを目指しており、当社のビジョンと一致することから、今回の正会員としての入会に至りました。今後は、会員の皆さまと共創しネットワークの拡充を図るとともに、マインドフルネスの普及を通じてイキイキと前向きに働く人を増やし、個人の力が最大限に引き出されるよう推進してまいります。
近年、日本企業における高ストレス者の割合は増加傾向にあり、精神障害による労災申請件数は過去最高を記録しています。ギャラップ社の調査によると、日本企業の「熱意のある社員」はわずか5%で、145カ国中最下位。メンタルヘルスのセルフケアの重要性が十分に認識されていないことや、継続的に利用される科学的エビデンスのあるプログラムが不足していることが原因です。
メンタルヘルスは健康経営の中でも特に関心の高い分野ですが、的確な対策を講じる企業は少ないのが現状です。MELONは、マインドフルネスを応用したプログラムを提供し、ストレスの低減やメンタルヘルスの改善、人間関係の改善といったニーズに応えることで組織のエンゲージメント向上を図っています。
MELONは、法人・個人のお客様に向けて多様なマインドフルネスプログラムを提供しています。
主軸となるオンラインプラットフォーム「MELONオンライン」では、専門のインストラクターから直接マインドフルネス指導を受けられることが特徴。早稲田大学との共同研究により、オンラインで提供するマインドフルネス、瞑想関連サービスにおいて日本で初めて効果を実証された、質の高いプログラムを提供しています。
法人向けには、マインドフルネスを応用し心と感情を扱うスキルを育むトレーニングプログラムを提供。専門家による研修やパルスサーベイ、「エモーショナル・マネジメント」プログラムの提供を通じて、ストレス管理と組織のエンゲージメント向上を支援します。「MELONオンライン」とのパッケージ利用で、行動変容を促進し、効果を可視化します。
・日本初、子供向けマインドフルネスプログラムを全国の小学校に無償提供
・マインドフルネス・プログラムの完全無料開放を開始。 〜新型コロナの影響によるメンタルヘルスの悪化に歯止めをかけたい〜
・MELON、NPO団体と連携したマインドフルネス・プログラムの無償提供を開始 〜Sit with You Program (SYP) あなたと一緒にマインドフルネス〜
インパクトスタートアップ協会は、「社会課題の解決」と「持続可能な成長」を両立する企業体を支援するため、2022年10月14日に設立されました。政財官と協働し、ポジティブ・インパクトを与えるスタートアップが持続的に成長する環境を作り出しています。現在、ISAには138社の正会員企業と11社の賛同会員企業が参加しています。ISAは「共有」「形成」「提言」「発信」の4つの柱で活動を展開し、より良い社会の実現を目指しています。
公式サイト：https://impact-startup.or.jp/
株式会社Melonは、人・組織の心と感情の課題解決を支援するエモーショナル・マネジメント・カンパニーです。脳科学や心理学でエビデンスが認められたマインドフルネスを応用し、科学的なアプローチに基づいた心と感情のトレーニングプログラムを法人・個人のお客様に提供しています。
代表者：代表取締役 CEO 橋本 大佑
所在地：東京都港区南青山6-2-2 南青山ホームズ301
設立日：2019年4月
資本金：9900万円
事業内容：マインドフルネスのオンラインサービス「MELONオンライン」
法人プログラムのサービスサイト：https://www.the-melon.com
【本件に関する報道関係者からのお問合せ先】
株式会社Melon 広報部 信楽
Mail : info@the-melon.com
Tel : 03-4400-1230
Aloha 皆さん！Angelaです。
Hawaiiは真夏到来！日に日に日差しが強く暑くなってきているこの頃。
私の家はクーラーが無いので、夏は出来るだけ海に浸かって涼しく過ごしています。
日本はこれから梅雨の時期ですね。雨が降ってジトジトとなんだか天気だけではなく気持ちも晴れない！という方も少なくはないでしょう。
7月のテーマは“Be Happy!”
梅雨の時期に入る前に気持ちを向上するちょっとしたヒントをみなさんとシェアしたいと思います。
Event : “Be Happy!” ~Yoga & Meditation ~ by.アンジェラ・磨紀・バーノン
Data & Time : 2024年7月6日（土）10:00 〜 11:00
Contents : ヨガ & メディテーション 、ジャーナリング
※ 紙とペンを用意しておいてください。
日本人の母とアメリカ人の父の間に生まれ、18歳まで日本で育ち、その後ハワイに移住。サーフィン雑誌やテレビ番組でモデルやパーソナリティ等幅広く活動し、ハワイではプロサーファー・カリスマロコサーファーとして大人気に。ハワイ情報番組、Made in Hawaii TVのナビゲーターとしても活躍中。
そしてヨガのスペシャリストでもある彼女は、ヨガDVD「Feel the ALOHA」や「Hawaiian Life Style with Yoga」をリリースするなど、健康的なヨガライフを実践。日本でもイベント出演やヨガのワークショップ、企業でのヨガを開催。
皆さんは、こんな言葉を聞いたことがありますか？
”No one can make you happy, and it’s up to you to choose to be happy.” Happinessとは自らがチョイスするものであり、他の誰かが貴方をhappyにすることは出来ない。
頭にはてなマーク”？”が浮かんだ方もいると思います。
私も一番最初この言葉を聞いた時は”？”になったのですが、Hawaiiにいるある瞑想の先生がして下さったお話で私は理解することが出来ました。
そのお話とは、
「自分が歩いていて気が付かずに足で石を蹴ってしまったらどうしますか？
石になんでここにあるんだよ！と怒ることも出来るし、
自分の不注意だったと思うことも出来るし、大泣きすることも出来る。
色々なチョイスがあるなかで貴方はどれを選びますか？」
人生には様々な出来事が起こりますよね。その出来事が起きた時にどんな風に対処するかは自分の選択。Happyに生きたいと思うのであれば、常に自分がHappinessを選択するのが大事。
Choose Joy
Choose Happiness
Choose Love
ヨガ＆瞑想のクラスに参加をして、自分でHappinessを選択できるマインドをクリエイトしませんか？
こちらはメンバー会員様限定のイベントです。予約不要で、お時間になりましたら、通常クラスのリンクからご参加ください
TMIP(Tokyo Marunouchi Innovation Platform)、株式会社ACCELStars、株式会社Melonは世界最高精度の睡眠継続ウェアラブルデバイスと科学的なマインドフルネスのプログラムを用いた実証実験を実施しました。その結果、睡眠改善に関する有意な効果を実証することができましたので、その成果を発表いたします。
昨今、睡眠の重要性について取り上げられる機会が増えており、健康経営や保健事業など、企業や保険者からも注目を浴びるようになっています。
適切な睡眠は仕事のパフォーマンス向上やメンタル不調の予防に繋がり、企業として睡眠課題に取り組むメリットは非常に大きいと言えます。
本当に効果が出る睡眠改善には、「睡眠状況の可視化」や「行動変容」などの適切なアプローチが必要です。
本セミナーでは、TMIP会員を対象に行った実証実験の結果について、「睡眠状況の可視化」や「行動変容」にも触れながらお伝えいたします。
開催日時：2024年7月12日（金）12:00~13:00
参加方法：Zoom参加
・世界最高クラスの精度を誇る中途覚醒検出アルゴリズム(アルゴリズムは非医療機器)を用いた睡眠健診を知りたい方
・マインドフルネスの睡眠への効果を知りたい方
・会社やチーム単位で睡眠改善を行いたい方
・健康経営施策のご担当者様
・新たな保健事業を検討されている健康保険組合の方
・冒頭挨拶
・三菱地所社員が効果を実感！睡眠測定・改善レポート
・各社紹介
三菱地所株式会社(イノベーション施設運営部 副主事 畔上泰彦)
株式会社ACCEL STARS（岡本健次）
株式会社Melon （代表取締役 橋本大佑）
・利用者の声
・質疑応答
畔上泰彦
三菱地所株式会社 イノベーション施設運営部 副主事
ゼネコンの技術研究所にて気候変動が建物や街に与える影響に関する研究や街区内での人の行動選択に関する研究に従事。2023年より三菱地所にて、大企業を中心とした新規事業やイノベーション創出のためのオープンイノベーションプラットフォームTMIP（Tokyo Marunouchi Innovation Platform）の運営を担当。主に大企業・スタートアップ・大学との実証実験を推進。博士（理学）
岡本健次
株式会社ACCELStars カスタマーサクセス
医療系コンサルティング企業にてコンサルタント、医療機関運営に従事。医療IT企業にてオンライン診療・診療予約サービスのプロダクトマネージャーを担当。2023年より当社に参画。カスタマーサクセスとして、睡眠をきっかけに健康経営の実現や働く人々の健康と幸せをサポートすることを目指し導入支援に取り組んでいる。
橋本大佑
株式会社Melon 代表取締役
早稲田大学卒業後、外資系投資銀行と資産運用会社での15年間のキャリアの中で、心と感情のセルフマネジメントの必要性を感じ、マインドフルネスなど科学的な裏付けのあるメンタルトレーニングの実践を継続。2019年にエモーショナル・マネジメントを社会実装するために株式会社Melonを設立、日本初のオンライン・マインドフルネスのプラットフォーム「MELONオンライン」や法人研修をスタート。現在は大手企業を中心としたビジネスプロフェッショナルの人材育成に注力している。
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”マインドフルネスには人が幸せに生きていくための智慧がつまっている。
そんなマインドフルネスをもっと多くの人に伝えたい。”
という想いに共感し、仲間と共にマインドフルネスを指導者として伝えたい方のため、２０２０年よりスタートしたマインドフルネス瞑想講師養成講座も５月で１１期を迎えました。
現在卒業した仲間たちは総勢１００名以上にのぼり、MELON内外で様々な活躍をしています。
これまで沢山のお悩みをシェアいただき、現場でみなさんがどのような壁にぶつかっているのかが具体的に把握でき、そのために私たちMELONの講師陣がお手伝いできそうなことも明確になりました。
そんな大切な仲間の卒業生の皆様と会期を越えて、指導上の悩みや疑問点を共有・解消しながら、一人ひとりが指導に磨きをかける、そんな場を提供してゆきたいと思っています。
もちろんまだ指導への心の準備中の皆様もそんな自分を励ましたり、心強い仲間がいることを思い出す機会になれば嬉しいです。
■講師：古町 奏
■スケジュール：
２０２４年７月１３日（土）１０：００―１１：３０（９０分）
■開催方法：オンライン（Zoom）
■参加費：５,５００円（税込）
■定員：最大定員２０名（最少遂行人数３名）
■お申し込み：
こちらのフォームより、必要事項をご入力の上お申込みをお願いいたします。
■お支払い方法：
MELONオンライン会員の方・・・ご登録のクレジットカードからの引き落としとなります。
MELONオンラインの会員ではない方・・・メールでクレジットカード払い用のURLをお送りいたします。
みなさんは日々実践をどの程度行っていますか？
多忙で、なかなかゆっくり座れない、講師としてもっと瞑想を深めたい、そんな風に感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？
今回マインドフルネスのリトリートに、四泊五日で参加してきました。そこでは座る瞑想以上に、日常生活での実践を重視されていました。歩く、食べる、横になる、愛をこめて話す、深く聴く、食べ物のみならず買い物全般やデジタルの情報など何を摂取・消費する(しない)のか。
今回はインフォーマルな実践をみなさんと一緒に深めていきたいと思います。
＜スケジュール＞※変更になる場合もございます。
・自己紹介
・講義（インフォーマルな実践の重要性について）
・実践 （歩く瞑想・ディープリスニング・ジャーナリング(NEED？WANT？)※未定）
・シェアタイム（少人数でお話いただきます）
・Q＆A
・自分の日々の瞑想を深めたい
・座る瞑想が苦手な生徒さんへ講師としてできることを探りたい
・体調が悪い時や生活リズムが乱れた時にできることを知りたい
・最近卒業されて活動準備中をしている
・会期を越えて同じ卒業生の仲間と交流したい
・指導者として活動することに勇気がなかなか出ない
・MELON講師養成講座卒業生限定の講座です。
・講師や他の参加者の方とシェアリングを行います。必ずカメラ・マイクONで参加してください。（カメラオフの場合は参加の取り消しをさせていただきます）
・グループの心理的安全確保のためプライバシーを保てる環境から参加してください。
・欠席の場合、アーカイブの配信はありません。
・本プログラムの内容を転載・転用することはご遠慮願います。
キャンセルされる場合、以下の期間でキャンセル料が発生します。
前日から・・・代金の50％
当日・・・代金の100％
※ただし、やむ得ない事情がある場合はご相談ください。代金の返金はクラス終了以降順次行います。ご了承くださいませ。
こちらのフォームより、必要事項をご入力の上お申込みをお願いいたします。
2024年もあっという間に半分が過ぎ去ろうとしています。
日常に追われる毎日を過ごしていませんか？
TVから流れる心をざわつかせるニュース、スマホ片手に必死に追うSNS、夜でも明るい街のネオン、イヤホンから流れる音楽・・・
私たちの身の回りには人工的な情報や音、光で溢れています。
そんな日常に無意識に振り回されていると、頭も身体もなかなか休まりません。
6月21日、一年で一番昼が長くなる日の夜は、いつもと違う特別なアイテムで、スローでやさしい時間を過ごしてみましょう。
イベント：”やさしい音・やさしい灯り〜スローな時間に親しむ〜”by Sou & Moto
日時：2024年6月21日（金）19:00〜20:30
クリスタルボウルが放つ、やさしく身体の奥まで響く音。
静けさ始まる夜の中、やさしく揺らぎ、辺りをひっそり照らす、キャンドルの灯り。
それら和らぎの音と灯りが、スローな時間に誘います。
灯りを減らして、電子音などを減らし、やさしい光と音に切り替える。すると、脳の疲労が休まり、自律神経も整うでしょう。
夏至という特別な日に、身の回りのスイッチをオフにして、自分自身の為にゆっくりと寛ぐ時間を一緒に過ごしませんか？
前半は身体を動かしつつ、キャンドル瞑想で頭をクリアにしていき、後半は全身でクリスタルボウルの音を浴びる贅沢な90分です。
クラス開始のお時間になりましたら、通常のクラス参加方法で、クラスにアクセスしてください。
※ 特に申込み等は必要ありません。
