心の資本

 私が大学に入学し初めて経済学入門のクラスで習った公式の一つにこんなものがありました。   Y=f(K, L)  Yは生産高で世の中に生み出される付加価値、Kは資本ストック、Lは労働力とされ、fは関数です。経済学では経済 […]

学校でのマインドフルネス

 2019年2月にニューヨークタイムズにある記事が掲載されました。それはイギリスの370の学校で、マインドフルネスを含むメンタルヘルスを向上させる取り組みが実験的に行われることが決まったという内容です。現時点ではあくまで […]

ワークショップを開催しました

 6月6日と6月12日に都内でワークショップを開催しました。今回のイベントでは初めてマインドフルネス瞑想を学ばれる方を対象に、マインドフルネス瞑想の効果や歴史的な背景、なぜ今マインドフルネス瞑想が広がり始めているのかなど […]

マインドフルネス瞑想の効果

 ワークショップや友人や知人と話す中でよく聞かれる質問の中に、「それで瞑想してどう変わったの?」というものがあります。この記事ではマインドフルネス瞑想の効果に関して、実感していることをベースに書いてみたいと思います。   […]

ZENマスター道元

今回は約800年前に日本に生まれた禅僧で曹洞宗の開祖である道元の言葉をご紹介します。 「瞑想を行い、そこから様々な功徳を得ている人は数知れない。あまりにも単純な方法だからといって、その可能性を疑ってはならない。今、自分が […]

私について

 こんにちは、Melon代表の橋本です。前職の会社を退職し早数カ月が経ち、この間にたくさんの友人・知人やご紹介を受けた方々にお会いさせて頂きました。その会話の中では、私の経歴や動機、想いなどをお話しさせて頂きましたが、ま […]

世界幸福度レポート

 今年の3月に国連が毎年発表している世界幸福度レポートが発表されました。ここで発表されている世界の国々の幸福度ランキングでは、一人当たりGDP、社会的支援、健康寿命、人生選択の自由度、寛容さ、社会の腐敗度を幸せを構成する […]

瞑想体験

 この記事では私自身が瞑想している時の感覚を共有してみたいと思います。これまで初めて瞑想を体験した方に話を聞いた中では、自分のやり方が正しいのか分からないという感想があるようでした。そこでこのブログを通じてご自身でやられ […]

脳の仕組みと鍛え方

 この記事では脳の仕組みと、ストレスに晒された時の脳の反応を解説します。またそのような状況にどう対応することができるのかをご説明したいと思います。  人間の脳には様々な部位がありますが、ここで最初に取り上げたいのは「扁桃 […]

ニューヨークのメディテーション事情

 今回の旅の1番の目的であるNYのメディテーション(瞑想)事情についてアップデートしたいと思います。日本を出発する前に西海岸と東海岸でどのようなプレーヤーがいるかざっくり見てきましたが、サンフランシスコやロサンゼルスより […]