Melonはマインドフルネス 瞑想を通じて、あなたの人生をより豊かなものにすることをお約束します。マインドフルネス瞑想は、過去や未来を漂うあなたの心を「いま、ここ」に導くことで、ストレスレベルを下げ、不安を解消させることが知られています。脳科学で効果が認められたマインドフルネス瞑想を初心者の方にも分かりやすくお伝えします。


マインドフルネス瞑想のトレーニングを行うことで、主に3つの脳機能が向上すると考えられています。それらを通じて自らをコントロールする力、自己統制能力が高まります。



Updated:
7/10
ブログを更新しました「メ活のススメ
7/9
ワークショップを開催します。今回はお寺での宿泊・体験を提供されているお寺ステイ様との初のコラボイベントとなります。イベント会場はなんとお寺の本堂!お寺でのマインドフルネス瞑想に参加を希望される方はこちらからお申し込みください。
7/2
ブログを更新しました「心の資本
6/27
ブログを更新しました「学校でのマインドフルネス
6/25
ご好評にお応えしてワークショップの追加開催が決まりました。今までご都合がつかなかった方も是非この機会にお申し込み下さい。枠は先着20名様までとなります。お申し込みはこちらから。
6/25
7月から定期クラスがスタートします。月曜夜が日本橋、水曜夜が表参道でのクラスになります。予約はこちらからお願い致します。
6/16
ブログをアップしました「ワークショップを開催しました
6/14
ブログをアップしました「マインドフルネス瞑想の効果
5/31
ブログをアップしました。「私について



Mindfulness Meditation Workshop – June 6, 2019


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